目前，益生菌最大的功效是調整腸道菌群紊亂，比如輔助治療拉肚子效果比較好，其他的，效果就不是很明顯了。如果說孕期腹瀉了，從藥物和益生菌兩者中間選擇，那益生菌是最合適了。不過從道理上來講，即便一切正常，孕婦吃點益生菌也不壞。

吃點益生菌可以保證腸道健康，而腸道健康有利於免疫系統強大和情緒開朗。人身體中大部分的免疫細胞是在腸道產生的，如果腸道不健康可是會影響免疫力的，不生病抵抗力強大對於孕婦來說是極其重要的；使人快樂的神經遞質5羥基色氨基，恰恰是在腸道產生的，所以腸道不健康會影響情緒，本來隨著孕周的增加，孕婦的情緒也會變得不穩定，要是有個抑鬱什麼的，可不是好事。

還有一點也很重要，腸道中的益生菌，還會自己合成B族維生素，這對人體的健康可是一大助力。

從道理上來講，對於排便益生菌應該有雙向調節作用，就是說腹瀉的能止瀉，便秘的能緩解。孕期容易發生的一大問題就是便秘，或許益生菌會有點幫助。

益生菌是我們人體腸道內本身就存在的有益菌。所以，作為我們身體內本身就有的一部分，益生菌，一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品產生衝突，也不用擔心過量補充，對孕婦是安全的。

美國一資深孕婦營養專家Elizabeth Walker提出，孕期婦女服用益生菌對防止便秘有很好的功效。益生菌具有增強免疫力、抑制腸道有害菌、促進食物消化等的功效，刺激機體免疫細胞使其啟用，產生IgA促進吞噬細胞活力。益生菌還可以發揮特異性免疫功能，促進機體的B細胞產生抗體的能力，預防孕期感冒等疾病的發生。

補充益生菌還有助於減少孕婦泌尿生殖道感染的發生，降低早產和新生兒壞死性小腸結腸炎的風險。有國內報道顯示，健康婦女中細菌性陰道病的患病比率為18.9%，在孕婦中患病率為12.5%，細菌性陰道病可引起妊娠婦女一系列的妊娠併發症，如早產、絨毛膜羊膜炎等。

不僅如此，孕婦補充益生菌對其所生的嬰兒也有相當大的益處，表現在預防嬰兒過敏，以及有助於新生兒胃腸道微生態系統的早日建立。有研究顯示母親在小孩出生前補充益生菌有利於減少小孩出生後哮喘、過敏和溼疹的發病率。

當然有用，本人就是孕期天天吃益生菌，從沒斷過。

很多孕媽媽都會有不同程度的孕期反應，比如痛苦的孕吐以及便秘等問題，這是因為懷孕而導致體內孕酮分泌增加造成的。孕酮會導致胃腸道蠕動減慢，造成食管反流，產生孕吐。而孕後期孕媽媽的胃口大增也會產生不同程度的便秘。

孕吐會引發各種不良後果，而孕婦也會痛苦難熬，所以孕早期服用益生菌能有效降低孕吐的頻率，還能促進消化幫助營養物質的吸收，孕後期服用益生菌可以讓孕媽媽擺脫便秘的煩惱，讓孕媽媽能更輕鬆的度過孕期！同時也給胎兒最全面的營養！寶寶出生以後對營養的吸收也會很好。

本人孕期服用益生菌，早期無孕吐，後期也沒發生便秘，寶寶出生後也很健康，所以孕媽媽可以放心服用益生菌。