營養師小糖來為大家解答。如果是早上起來空腹喝杯茶對身體是有害的。因為茶中含有的一些茶鹼、咖啡因等物質會對腸胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”現象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有腸胃疾病的人要注意。不僅是茶，咖啡、酒等刺激性飲料都不宜在空腹的時候喝，對身體有害。早上起來可以空腹喝杯溫開水，能夠補充血容量，潤腸通便。

但是吃過早飯後再喝茶就沒有問題了，喝茶能夠清新口氣，提神醒腦，抗疲勞，讓人在上午的工作中精神滿滿。在吃完飯後不要立刻飲茶，最好等一個小時再喝，以免對腸胃造成負擔。半下午的時候喝茶也比較合適，能夠改善下午的精神狀態，緩解精神壓力。但是注意，不要在睡前或夜晚大量喝茶，因為茶有提神利尿的作用，會導致夜間亢奮，夜尿增多，降低夜間睡眠質量。

營養師提醒：不要喝濃茶，尤其是很多有老年人有喝濃茶的習慣，濃茶中的茶鹼、咖啡因過量，對身體有刺激性。茶也不可用來送藥，因為它會干擾藥物的代謝，使得藥物失效。

早上起來喝茶對身體有沒有好處？

首先，早上起來喝水是一定有好處的。喝茶水，就要因人而異了，要確定一點，早起空腹喝濃茶肯定不好。

每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。老年人，有腸胃病的人，不能喝。空腹喝茶會刺激本身脆弱的粘膜，加劇病情。日常經常喝茶的老炮，本身早已適應了，很多人會有早上喝茶甚至空腹就來一杯的習慣，對他們來說，腸胃早已適應，只有控制好量，不喝還不習慣。

其次，早上要喝茶，要看喝什麼茶。濃茶不能喝，綠茶最好不要空腹喝，紅茶花茶其他養生可以適當適量喝一點。

從養身角度看，醫務工作者健康專家都建議，早起不要空腹喝茶，尤其是綠茶。他們的意見肯定更權威，所以，儘管茶水有很多好處，早起喝水還是比喝茶好，健康，畢竟不是每個人都能適應，能少喝就少喝。

總的來說，早起不要喝濃茶，空腹不要喝綠茶，適當喝茶水。健康茶飲，快樂相伴。

有點的，在甘肅省蘭州市會寧縣那個縣城全部是早上都喝茶，早上都喝茶在火上熬的喝，他們說能多放茶葉他們家裡來親朋好友，是男的都是現喝茶招待，女的有的喝茶，有的不喝，茶提神他們幹活累了，喝一杯疲勞，提緊身，可是喝習慣了都不好離開它了

早上起來喝杯茶對身體有沒有好處？

一般來說，是不建議空腹喝茶的，空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。因為茶中含有的一些茶鹼、咖啡因等物質會對腸胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”現象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有腸胃疾病的人要注意。不僅是茶，咖啡、酒等刺激性飲料都不宜在空腹的時候喝，對身體有害。早上起來可以空腹喝杯溫開水，能夠補充血容量，潤腸通便。

如果想要早上喝茶，可以在吃過早餐之後，再喝茶！