你好，我來試著回答一下這個問題吧！

耳鳴在中醫認為有實有虛，實證的話，主要是肝膽火熱導致的，與經常發脾氣，溼熱蘊結於肝膽，或者肝氣鬱結，肝鬱化火有關；虛症的耳鳴主要與肝腎陰虛有關，中醫認為腎開竅於耳，而肝經循行也過耳，因此當虛症的耳鳴是從肝腎進行論治，需要根據平時的其他病情症狀辨證後再選擇藥物及時的對症調理。飲食方面需要戒辛辣油膩食物保證充足睡眠，規律生活，避免情緒波動。

另外還可以吃一些補腎護肝的食物，比如大豆、胖頭魚和牛奶等等。

大豆中的含鐵量是非常高的，大豆中還含有豐富的鈣質，能夠改善耳聾、耳鳴的症狀，補充鐵質還可以擴張微血管，能夠有效防止聽力的減退。

胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

治耳嗚是世界性難題。

三甲大醫院用藥物、高壓氧艙、掩蔽療法、心理療法等治療。小診所用中藥、按摩、針灸、"生長因子"？等治療。方法五畫八門，效果都不好。如果誰說能包治耳鳴，基本可以斷定是詐騙。

請仔細看劉蓬教授的有關文章，可以請中醫調整脾胃肝腎，有充足的睡眠，適當的運動，閒暇自我按摩…都可以試一下。要強調的是，你越是關注自已的耳鳴，它越響！當你忙別的事時，它會暫時"消失“！要坦然對待，不要把它當回事，耳嗚不影響壽命，很多人耳鳴幾十年活到九十多歲！

論治療，千萬別信小廣告的承諾，治病要上大醫院！目前效果最明顯的辦法，是"掩蔽療法"，大醫院可能有這種儀器，先測出你耳鳴的頻率，比如2000赫茲，再用這個頻率的聲音讓你聽10~20分鐘，當把聲音撒除時，你會感到耳鳴輕了，甚至暫時消失了！在家裡，你可以試用耳機聽音樂的方式進行治療。注意聲音要小，能蓋住耳鳴就可以

耳鳴也是能夠治好的。耳鳴是其他疾病引起來的一種併發症，如果平時上火或者是睡眠不足休息不好都可以會導致耳鳴。耳鳴的患者可以去吃一些清火解熱的藥物。如果最近精神壓力過大，睡眠不足，休息不好也會引起耳鳴，所以患者應該保證充足的睡眠時

這個吧不好說，有的人慢慢可能就好了，但是如果精神過度緊張的話，有的時候可能就是不太願意好，所以說你也不用太著急。有時候可能是不知不覺的就好了，所以說就是一個習慣的問題。本身耳鳴在醫學界也是一個難題。

出現耳鳴，首診耳科是必須的，（無論時間長短）而事實上，導致耳鳴的各種疾病又要遠遠超出了可耳科的範疇，只有先從耳科入手，才能最大限度地搞清楚導致耳鳴的可能原因，從而進行有針對性的治療。

建議到醫院先檢查，排除病因，日常生活儘量保持心情愉悅和良好的生活習慣，充足的睡眠，適應的戶外運動，增強自身免疫力，分散自己的注意力。