通常來說，選擇健身房當然是在你家附近，你也不可能去離你家很遠的地方去健身吧，1公里左右範圍是合適的。

選擇健身房當然是品牌知名度越高越好，一般連鎖品牌的健身房不容易倒閉，因為公司都一定的財力去支撐，而雜牌就很難說了。

其次要看該健身房的裝修規模和檔次，還有配套。3000平米加上大游泳池基本上就很不錯了。

另外就是健身教練的知名度和資質水平，不能是一些非專業無資質的雜牌軍在裡面濫竽充數。

還有一點就是人氣，如果裡面人滿為患說明該店生意好，那樣辦卡更放心。沒什麼人的健身房你不知道它能開多久，可能明天就跑路了。

隨著現代社會的不斷髮展，更多的人選擇去健身房鍛鍊身體，其中不乏健壯的年輕男女、一些中年人、甚至老年人。但毫無經驗的他們，應該怎麼挑選最好最適合自己的健身房呢？

在以前，根本不用考慮這個問題，因為方圓幾公里可能就一家健身房，你別無選擇。但是現在，形形色色的健身房開了起來，不管是花園小區附近的，還是各大商業區裡的，都有大大小小的健身房。甚至有一天走在路上會聽到：“健身游泳瞭解一下。”然後你抬頭一看，心想：“怎麼又開了一件健身房。”

那我們廢話不多說，直接進入正題。

如果裝置不齊全，要划船機沒有，要龍門架也沒有，那麼給這筆錢是閒錢多？一個很好的健身房，應該有全套的啞鈴、槓鈴、器械、深蹲架、臥推架、臥推椅、龍門架、划船機。這些最基本的裝置才能滿足全身上下最基本的力量訓練。

除了力量訓練方面，有氧設施：跑步機、動感單車、橢圓機等一切可以提供你進行心肺耐力訓練的東西。

另外，一些游泳池、桑拿房等可以看個人需求選擇。就我個人認為，有游泳池的健身房是很多人的首選，畢竟辦一張健身卡還能省下游泳的錢，何樂而不為。

如果健身房太小，密密麻麻的器械堆在一起，你會感到很壓抑，而且伸展不開手腳。如果健身房太大，又會覺得形影單隻，很難集中注意力訓練。

最好就是找到空間感足夠，又不會太壓抑的健身房。

在選擇好健身房“硬體”方面的需求後，還應該考慮健身房是否有一種健身的氛圍和環境。

一個環境是很容易影響人的，如果環境是一群努力健身、全神貫注健身的人，那你就會被這個環境感染到。但如果一個環境是一群玩手機聊天的，你有自信不會受到干擾嗎？

我發現現在的健身房大多都是全封閉式的，當我在裡面訓練時，我時常會感覺呼吸困難，空氣中瀰漫著一股“沉重”的空氣，讓我很是壓抑。這時我才發現我自己所處的健身房，四面通風，空氣新鮮，多自在，多舒服。夏天不用吹著空調健身，冬天也只需要關掉窗戶~