自問自答一波~

我提供一個視角吧，畢竟我自己也一定程度存在這一現象。

問題的核心點在於，資源、能量有限，只能提供給重要或者緊急的專案，人際交往在你的任務分級中，或者不重要，或者不緊急。

比如一個戰爭中的城市，水啊，電啊，煤氣啊，油料啊，這些東西都是戰略物資，是處於匱乏狀態的，那麼，就只能優先保證一些重要且緊急的專案：比如戰鬥，醫療，基本食品水供應。

剩下的，比較不那麼重要的，或者不是很緊急的事情，可能就無法得到這些戰略物資的供應了，或者只能得到極少的供應。

這個重要、緊急的劃分是自己定的，但基本上在潛意識裡已經定下了，我試圖用理性去改變分級，效果不大。

題主或者我們這樣的人是這樣的：

1、內在能量往往處於匱乏狀態（性格中糾結一面居多，內耗嚴重，能量大多用於維持平靜和恢復平靜)

2、外部的事物和人際交往會干擾內心的平靜，造成內在能量的損耗。

3、維持內心平靜（不被打擾）是戰略級任務，處於最重要的分級。

4、現實生活中的日常事務、人際交往，被認為不重要或者重要但不緊急，起碼重要性、緊急程度低於維持內心平靜。

所以，對於題主而言，只有三件事能夠讓他把自己寶貴的內心能量投入其上：

1、維護內心平靜，處理內在矛盾

2、追求人生目標、價值的實現

3、必須處理的緊急事件

對於自己是這樣的性格和情況，我也只能說，先接受，再改善吧，但是請不要自我攻擊，那無濟於事，只會適得其反。

冷淡就冷淡吧，起碼關鍵時候還是靠得住的，該承擔的責任還是可以承擔的。

也許有一天，題主年齡增長、閱歷增加、更加成熟，事業、情感、生活都來到一個自己比較滿意和穩定的階段，內耗減少，內心能量比較充沛了，到時候，自然就可以拿出一部分去交往和維持情感了。

而且，現在也可以在自己心情比較好的時候，打個電話，給個問候，在不給自己很大負擔，順其自然的基礎上，能做到多少就做到多少吧。

什麼都可以，但是不要做太多的自我攻擊，沒必要，儘量做即可。

以上。

不請自來，從不主動聯絡並不代表感情冷淡，就拿答主來說，今年過年的時候回去見了幾個朋友，之前也沒怎麼主動聯絡，現在算算十二年了，但是見面了毫無違和感，想說什麼就說什麼，想聊什麼就聊什麼，沒有絲毫尷尬，但是對於另一些朋友就感覺不對勁了，雖然住的很近，但是也不願意主動找他聊天，感覺沒話聊，在外邊工作，接觸到的人，事情都不一樣，對待事情的看法也不一樣，所以，不主動並不代表感情冷淡，能主動聯絡更好。

不會啊，我和朋友就是這種狀態，都是有事才想起對方，但是都會為對方解決，也不存在感情淡了，畢竟沒事也不能硬要尬聊吧