自古以來大棗就被列為養生健身之佳果，營養價值比其它水果要高，具有補益脾胃、養血安神、滋補身體的功效，中國民間素有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。
1、用紅棗100克煎湯飲服，每日3次，可治貧血。
2、紅棗200克與茵陳90克共煎，食棗飲湯，早晚分服，對治療慢性肝炎有效。
3、經常飲棗湯，可治脾虛久瀉，血少體虛。
4、虛弱者，可用大棗10枚煮汁連肉吃，有補血生血功能。
5、黑棗浸酒，補益更大，神經衰弱，飲之尤宜。除上述大棗的滋補方法外，大棗還因其維生素C含量高而在水果中名列前茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，而維生素P的含量為百果之冠，有天然“維生素丸”之美譽。圍繞這一特點，人們又將其運用於下列病症的調理中：1、老年體弱、大便溏瀉：於秋冬季節，每日食大棗5枚；若煮小米粥時，加入大棗、山藥各50克，則補脾益氣之力更好。2、疥瘡：用大棗6枚、豬油100克煮爛，再加白糖調食。3、小兒夜汗：取紅棗10枚、烏梅肉5克，水煎分2次服，連服數天。4、盜汗、虛汗：大棗、烏梅各10個，水500毫升，煎取藥汁200毫升，早晚各服一半，連服10日。5、體虛失眠：大棗20個、蔥白7根、水300毫升，煎得藥汁50毫升，去渣。於臨睡前1次服用，連用一週。
6、過敏性紫瘢：生吃紅棗15個，每天3次。
7、缺鐵性貧血：大棗500克（去核）、黑豆250克、黑礬60克。大棗煮熟，黑豆碾面，加黑礬，共搗爛如泥為丸，每服3克，一日2至3次。
8、各種失眠症：取紅棗30枚，配當歸10克，水煎日服l劑，分2次服。
9、小兒溼疹：紅棗150克，去核，加入明礬末2克，焙乾研末，撒於患處。
10、痔瘡：紅棗250克（炒焦）、紅糖60克，加水適量，煮棗飲湯。
11、消化不良：幹棗100枚去核，慢火焙乾為末，每日3次，每次9克，服時加生薑末3克。
12、卒急心痛：棗2個、烏梅1個、杏仁7個。一處搗，男用酒、女用醋送下。
13、過敏性疾病：空腹每次食生紅棗10至20枚，日服3次，連服數天。
14、神經官能症：取紅棗10枚、甘草10克、淮小麥30克，水煎服，每日l劑，分2次服，連服數天。
15、高血壓、高膽固醇：每次用紅棗50至100克，芹菜200至400克，常煲湯分次服食。
自古以來大棗就被列為養生健身之佳果，營養價值比其它水果要高，具有補益脾胃、養血安神、滋補身體的功效，中國民間素有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。
1、用紅棗100克煎湯飲服，每日3次，可治貧血。
2、紅棗200克與茵陳90克共煎，食棗飲湯，早晚分服，對治療慢性肝炎有效。
3、經常飲棗湯，可治脾虛久瀉，血少體虛。
4、虛弱者，可用大棗10枚煮汁連肉吃，有補血生血功能。
5、黑棗浸酒，補益更大，神經衰弱，飲之尤宜。除上述大棗的滋補方法外，大棗還因其維生素C含量高而在水果中名列前茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，而維生素P的含量為百果之冠，有天然“維生素丸”之美譽。圍繞這一特點，人們又將其運用於下列病症的調理中：1、老年體弱、大便溏瀉：於秋冬季節，每日食大棗5枚；若煮小米粥時，加入大棗、山藥各50克，則補脾益氣之力更好。2、疥瘡：用大棗6枚、豬油100克煮爛，再加白糖調食。3、小兒夜汗：取紅棗10枚、烏梅肉5克，水煎分2次服，連服數天。4、盜汗、虛汗：大棗、烏梅各10個，水500毫升，煎取藥汁200毫升，早晚各服一半，連服10日。5、體虛失眠：大棗20個、蔥白7根、水300毫升，煎得藥汁50毫升，去渣。於臨睡前1次服用，連用一週。
6、過敏性紫瘢：生吃紅棗15個，每天3次。
7、缺鐵性貧血：大棗500克（去核）、黑豆250克、黑礬60克。大棗煮熟，黑豆碾面，加黑礬，共搗爛如泥為丸，每服3克，一日2至3次。
8、各種失眠症：取紅棗30枚，配當歸10克，水煎日服l劑，分2次服。
9、小兒溼疹：紅棗150克，去核，加入明礬末2克，焙乾研末，撒於患處。
10、痔瘡：紅棗250克（炒焦）、紅糖60克，加水適量，煮棗飲湯。
11、消化不良：幹棗100枚去核，慢火焙乾為末，每日3次，每次9克，服時加生薑末3克。
12、卒急心痛：棗2個、烏梅1個、杏仁7個。一處搗，男用酒、女用醋送下。
13、過敏性疾病：空腹每次食生紅棗10至20枚，日服3次，連服數天。
14、神經官能症：取紅棗10枚、甘草10克、淮小麥30克，水煎服，每日l劑，分2次服，連服數天。
15、高血壓、高膽固醇：每次用紅棗50至100克，芹菜200至400克，常煲湯分次服食。