第一，心血管疾病和肥胖的關係非常大，肥胖導致心腦血管疾病主要原因是會造成動脈硬化血栓的形成。

第二，肥胖，特別是腹部肥胖是三高心腦血管疾病，痛風等多種慢性疾病的發病基礎。

第三，肥胖主要會造成血脂過高，加速動脈硬化，形成血栓，堵塞血管。

首先說一下導致心血管疾病的主要原因都有哪些？是不是和肥胖有關？

近年因中國居民生活水平逐漸提高，高脂、高膽固醇飲食習慣，喝酒，吸菸不良嗜好導致這類疾病年輕化，多元化增加而致本類疾病增多；

1.喝酒

喝酒過多會致肝臟代謝機能明顯降低，而引起心血管代謝產物排除減慢；

2.吸菸

吸菸主要傷肺部，肺部是人體吸收氧氣的主要途徑，靠肺部才能與人體進行氧氣於二氧化碳的氣體交換，煙中的尼古丁，煙油會粘於肺泡上，影響氣體交換致人體缺氧。直接導致心腦血管疾病。

3.肥胖

特別是中心性肥胖會導致缺血性心臟病、心律失常、猝死以及充血性心力衰竭的危險性增加。肥胖除了透過血脂代謝異常和糖尿病等增加心血管疾病的危險外，其本身也可直接引起心臟損害。肥胖症患者有明顯的心肌肥厚，這種肥厚是為了適應過度肥胖的一種代償反應。

東方花雪

心血管病包括多種心臟和血管疾病，常見的型別有冠心病，所以就以冠心病為例和您分析。

所謂冠心病，指的是心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化，性狹窄，而導致心肌缺血的一種臨床疾病型別。最常見的分型有心絞痛和心肌梗死。其發病原因尚未完全確定，研究表明，冠心病並不是以特定的原因而至，而是由多種原因作用於不同環節而導致發生的。最主要的危險因素分析如下。

1.年齡和性別。冠心病高發於40歲以上的中老年人。在女性更年期之前，女性冠心病的發病率低於男性，更年期之後發病率高於男性，其主要原因是因為女性的雌激素有對抗動脈粥樣硬化的作用。

2.三高。所謂三高，包括高血脂，高血壓和糖尿病。其中，高血脂是最重要的一項致命因素。有研究表明，動脈粥樣硬化斑塊的形成，就是因為血脂中的低密度脂蛋白膽固醇，沉積到血管內皮當中，發生了一系列的病理生理學變化而導致最終形成動脈粥樣硬化斑塊。所以說，降脂治療是關鍵病和其他動脈粥樣硬化性疾病當中最為重要的一個環節。相對於非糖尿病和高血壓的患者，糖尿病者發生冠心病的機會將明顯增加。有研究表明，6到7成的冠心病患者合併有高血壓，而高血壓患者患本病的機會，較正常者高3到4倍。

3.生活方式。其中吸菸是首當其衝的一個致病危險因素，與不吸菸的人比較，吸菸者的發病率和病死率增高2到6倍。肥胖也是促進動脈粥樣硬化的一個危險因素。

4.家族史。有關冠心病家族史的個體，發病率明顯增加。冠心病者，其近親得病的機會增加五倍。

平時的飲食習慣，作息都息息相關。

少吃肉食，多喝水，適量運動，合理安排作息，做好這些心血管方面的疾病相對病發率會很小。

心血管病的根本原因是？

心血管病的根本原因是:血液問題。據現代醫學上，對心血管病的研究、分析、預防、臨床治療等，得出結論，心腦血管疾病的根本原因就是，病從血中來。

血液在人體中是最重要的物質，血液不好，整個機體質量就不好。好比愛車一樣，再高階的豪車，保證不了高質量的潤滑油及通暢的潤滑油路，豪車將發生故障，影響正常的執行，甚至報廢。

心血管疾病，根源在於血液質量不純淨，血液中含有過多的“垃圾”，如膽固醇、甘油三酯等，致使血液黏稠，血液中的“垃圾”使血液不能很好的迴圈，部分沉著黏附於血管壁上，使心血管壁腔變窄，血液迴圈供應發生障礙，因而造成心臟心肌供血不足，出現各種心臟不適症狀，形成常說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。還容易併發多種疾病，如高血脂、高血壓等。

日常生活中預防心血管病的發生，飲食上多注意調理，預防重於治療，只要生活上做的很好，能大大減少心血管病發的機率。

那麼預防心血管疾病，生活中怎麼做，怎麼吃呢？做到“全面、均衡、適度”。全面即食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果、薯類、奶類、豆類，常吃魚、禽、蛋、瘦肉。少吃油、鹽，三餐合理，每天足量飲水。天天運動，保持健康體重。戒菸限酒，勞逸結合。

中國發布的《中國心血管病報告 2017》，據統計，中國心腦血管患病人數大概在2.9億人。

”

為什麼心血管病人這麼多？

1、缺乏運動，導致心臟變弱

隨著生活壓力的逐漸增大，忙於工作的同時，很多人都忽略了運動的重要性。

早在2010年慢性病檢測專案調查顯示，即便已將運動標準置於較低的位置，仍只有11.9%的人達標（每週運動三次，每次運動多餘十分鐘）。

鍛鍊有必要嗎？少吃就可以不用鍛鍊、每天上下班走路就算鍛鍊……等，許多人總忽視鍛鍊對於健康的重要性。但是，一組資料就會讓你瞬間警覺。

上海男性健康研究的一項結果表明，體育鍛煉量達到或超過每週走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。

2、吃得越發油膩

國家衛生計生委曾公佈，中國八成家庭對油的攝入量超標！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前中國的水平是每人每天42克左右！

吃得越來越油了，估計每個人都有切身感受。吃得太油會增加心肌梗死的危險。這也是一項有中國特色的急性心梗危險因素。

油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管裡造成動脈硬化，形成血栓，引發心腦血管疾病。

3、蔬菜水果攝入量不足

中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心一項研究發現，中國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。

大多數人水果的日常攝取量，遠低於每天200-350克的推薦標準，只有40.7克。

原因真的是很多的，但是個人覺得，最常見的還是不良的生活飲食習慣跟年齡性因素。

酗煙酗酒，或貪食肥膩辛辣，或操心熬夜，勞累過度，或房事過度，或由於其他疾病而併發等諸多原因都可以引起心血管疾病，這些都是病理性因素。治療上，要把這些不良的嗜好戒掉，同時積極配合藥物治療，才會收到很好的療效。

而隨著人體年齡的增長，心腦血管漸漸老化，失去彈性，最終會患有動脈硬化等迴圈系統疾病，這是生理性因素，也叫做年齡性因素，是不可逆的，但是卻可以透過治療與保健延緩其發展。

心血管疾病，說白了主要就是冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是由於冠狀動脈粥樣硬化，導致冠脈狹窄，從而引起的病症。引起心血管疾病的因素有很多，可分為先天性的因素，例如年齡因素，遺傳因素等等。也包括一些後天性因素，例如高血壓，高血脂，糖尿病等等，我們一一來說一下後天因素。

首先談高血壓。

高血壓是心血管疾病的獨立因素，無論你是收縮壓高，還是舒張壓高，長期的高血壓可以對血管的內皮長期沖刷，導致血管內皮損傷，加速粥樣硬化形成；另一方血壓過高，容易引起已成型粥樣硬化斑塊破解，從而引起血管堵塞。

第二就是高血脂

血脂分為膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。隨著人們生活水平的升高，飲食習慣逐漸改變，過去的吃糠咽菜，已經轉變為大魚大肉，這就決定人們會攝入大量的油脂，繼而導致血脂升高。若是輕微升高，改變飲食習慣就可以，若是升高超過化驗的標準，就需要口服藥物治療。

再就是糖尿病

糖尿病也是引起冠心病的一大殺手。有研究表明，隨著血糖的升高，血液中的糖作用於血管內皮，損傷的血管內皮不容易修復，另外血糖的升高可以影響脂質代謝，從而加速了粥樣硬化的速度。

最後就是不良的生活習慣

人們日常生活中，由於大量的吸菸、飲酒，暴飲暴食等等，這一切都可以加速粥樣硬化。當輕度損害時，人體可代償，但超過人體代償能力，就會引起相應的病症。

所以說，面對這些分析的原因，我們可以去幹預那些可控制因素，例如戒菸戒酒，低鹽低脂飲食，適當活動，調暢情志等等，這些都可以降低血管疾病的發生。

以上是我的觀點，希望大家共同的探討。