人就像汽車裡面的水一樣，汽車一運動就會產生功率，產生了功率就會產生熱量，發動機熱了，由於傳導作用水也跟著熱起來，相同人的組成部分是由固體和液體組成，當人的固體作機械運動時也是作功，也會產生功率和熱量，這些熱量傳導了液體部分，從而使整個人會變熱。

說來話長，人體其實是個發動機會產生極大的熱量。例如:騎腳踏車上坡時很累如果後面帶個心儀的姑娘，情況就不一樣了。玩命的蹬啊！據專家考證這種情況產生的熱能可達到100戶居民小區冬日供暖所需熱能！

這個問題有人會覺得人體會跟氣車一樣 一發動就會里面產生熱量 其實這是簡單的理解了人與氣車的本質 也是西醫把治病原理與修氣車一樣來修的道理？氣車在沒發動時 氣車的溫度是與自然環境溫度相結合的 是個自然環境溫度 今天氣溫高 氣車內外溫度就隨之變高 而人與氣車有本質區別 人是一部不會停止的氣車 無論你在工作與否 人這部氣車都是在發動狀態 所以人體內有一個不變的溫度 37度左右！當人運動時 就會消耗能量而發熱 這與氣車工作時原理一樣。但人吃飯時也會發熱 這是能量補充 但氣車加油時不會發熱 所以結論是 人會熱有個前提 就是在保持人體內有37度左右溫度的同時，你再增加溫度 補充能量 就是能量過剩而產生熱感。中醫稱為實熱 當人能量不足 你又去大量運動 也會產生熱感。中醫稱為虛熱 再比如感冒了發熱 中醫分兩個大類 只熱不冷型 叫傷了熱 而發熱 人會出汗不怕冷 再就是傷了寒而發熱 又總感覺熱而又怕冷 實際上是裡面發熱 把人發熱現象看成是井水理論是正確的 井水冬曖夏涼！大家去體驗 所以 西醫不會治感冒 或者能治傷熱感冒 打一些冷水進身體去冷卻即可 如果人身體傷熱而虛 西醫就不會治療了 真正的傷寒感冒打掉水去冷卻發熱現象 一打一個死 不死就丟半條命

天熱了，這個體式可以經常練習，散熱還通體舒服

我們都知道，練習瑜伽在很多時候，是需要看我們的心情的，而影響心情的因素有很多，在眾多因素中，數天氣方面的因素影響的最多，很簡單，你不可能在三伏天在公園裡散步，對吧？這和練習瑜伽一個道理，但是，儘管天氣很熱，但是，我們也不應該停止練習瑜伽的腳步，我們可以在室內練習啊。

金剛坐

在開始今天的瑜伽練習之前，我們先穩定一下身體，讓身體靜下來，更好的練習瑜伽，我們可以用“金剛坐”這個體式來進行瑜伽前的熱身。雙膝彎曲，雙腳腳尖頂在地面上，雙膝接觸地面，挺直上身，雙手自然放在雙腿上。

單手鴿王式

Step1：首先，雙腿彎曲，左腿彎曲，放在提前，右腿彎曲，放在身後。

Step2：右腿小腿向上伸展，舒張腹部肌肉。

Step3：左手放在背後，右手向後伸展，抓住向上提起的腳趾。