其實也是心理問題。表現是自己看不起自己，做事自信心不夠。應不要聽別人瞎說，走自己的路，充滿信心，Sunny就在前面。

謝邀請回答:當我出現焦慮煩燥時，我會進入內室，關上門在神面前祈禱，省察自己的過犯，寬容他人，求神幫我脫離世界的纏累，回到他的法度之中，並獻上感恩和讚美，將榮耀，權柄，尊貴都歸於至高的真神，這種焦慮和煩腦，很快就會過去，我誠懇的邀請你，進入我們的大家庭，二十多億的信眾會在後面為你默默的禱告，願神祝福你。

不自信讓人焦慮，需要調整心態，不然容易得抑鬱症，不要把自己的人生目標定的太高，順其自然，會有一個好的收穫。☕

如果你有一個目標，你就會為之奮鬥，過程中你會很享受，根本沒時間焦慮。

加油，對自己有信心。每個人都是獨立的個體，你沒比任何人差。

有的人，天生暴脾氣，稍微有一丁點事，沒有按他要求來，便會立馬大發雷霆，焦慮感爆棚的人，咱要做的便是儘量安撫，不要讓他情緒過於波動便好。其次，對於生理上的焦慮，多半源於是身體哪裡不舒服了，擔心自己的病情了，對於這一點就要，適當運動，轉移患者的注意力，讓她沒時間多去想自己的病痛就好了。而對於重大事件，突來而來，所接受不了，產生的焦慮，那就需要家人的多關心，多介入做心理輔導，讓其慢慢走出焦慮的困境，這才是家人，朋友最應該做的。而對於很容易就焦慮的人，我們所要做的，便是重大的事情，在她面前，要麼保持不說，要麼輕描淡寫地說，以保證對方在心態平和的情況下，不會產生焦慮時，才可以慢慢地告訴她實情，讓她接受事實。容易焦慮不是心理疾病，多加關心與注意，一樣可以過得很好的。希望此回答，能幫你走出焦慮困境。再次感謝平臺的邀請回答，謝了！！

主要還是自己沒有實力吧。

做自己喜歡，熱愛，擅長，想做，能做應做的事，用訓練，運動把潛力打造成實力，能力做自己真正想做的事。拿出自己的主動性，自主性來，總是，保持處於“我要去(在)做(喜歡，熱愛，擅長，想做，應做，能做)什麼”的狀態。

跟真正關心你的人，建立互相激勵的良性迴圈，看到對方的表現優點，進步，互相表揚。跟幽默的人進行幽默對話，使人生，相處更快樂。

其實，每個人面對的現實都差不多，重要的是要拿出勇氣和整合資源，拋棄舒適區，依賴，培養挑戰精神來重新成長，成為一個真正想成為的自己，能自己獨立，站起來，能主宰自己命運。

必須把更多的注意力放在改變整個社會的文化，風氣上，個人的生活才可能更為順利的隨之改變。

這並不是什麼心理問題 ，只是單純的覺得自己做不到預期的樣子，也許對自己要求太高了，

其實我們可以嘗試做一些我們做得到的，並且可以獨立完成的小目標，在詳細把要執行的計劃寫下來，這樣慢慢的去完成它，同時對自己說，我能做到這些小事，自我鼓勵。相信一段時間以後，這種情況會有很大的好轉