您好，1， 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。2， 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免損失你的聽力。 3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。4， 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。5，注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。6， 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

您好，1， 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。2， 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免損失你的聽力。 3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。4， 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。5，注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。6， 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

你好！怎樣保護自己的聽力？

在助聽器驗配一線工作，常被聽損患者諮詢：如何保護自己的聽力？想知道答案的，不僅是聽損者，更包括注重健康養生的人們。

保護聽力並不難，總結了以下幾點：

1.作息規律，早睡不熬夜；

2.飲食清淡，避免重鹹飲食；

3.壓力適量，學會緩解壓力；

4.多做運動，增強身體素質；

5.避免長時間處於高噪音環境，適時使用防噪聲耳塞；

6.避免長時間佩戴大音量的音樂耳機，應減少佩戴耳機的時間與音量；

7.避免使用耳毒性藥物；

8.防止/控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂；

9.勤做健耳保健操；

10.若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延；

11.若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽敏感度；

12.開朗的心態與積極的態度很重要