街舞的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。並透過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能

街舞只是一個統稱，包括好多種類，技巧舞有站立動作，地上動作，大風車，直升機，頭轉，嘻哈舞特別鍛鍊身體協調能力，樂感，舞蹈韻律感。機械舞比較紳士，重點是頓點，將力量一次釋放出來，很有紳士風度。

也許剛開始學的時候是因為想耍酷或者追女孩，但是慢慢你會真的喜歡上街舞.本人親身經歷，相信很多跳街舞的朋友會有這樣的感受.

07年第一次接觸breaking，當我第一次雙手倒立不貼牆可以定幾秒然後變架子接一個Nike，心裡那種酸爽無法言喻！再到後來學會風車，更是興奮到隨時都想下地轉幾圈生怕自己忘記了！腰跟地板接觸撞擊了多少次才學會，那種興奮想學街舞的朋友要去學過之後才能體會到！

還有跳舞真的可以讓一個人變得更加自信，所以，跳舞吧！這就是街舞！

學就完事了！

舞蹈的十大好處

1、減肥必殺技。肥胖主要是因為脂肪過剩造成的，而脂肪過剩的原因主要是因為人體多餘的熱量沒有充分散發。舞蹈的運動量是比較大的，可以讓您充分發揮自己身體的熱量，讓您保持一個健康而優美的身材！

2、跳舞蹈使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。

3、 舞蹈是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓您的身心得到充分的鍛鍊。適度的有氧運動是最好的強心劑，對您的心臟極有好處；而心肌強勁的人造血功能也強，對加強大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳舞蹈的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。

4、 舞蹈是一種小肌肉運動，經常練習能促進身體肌肉的強化，讓您的身材比例更加出色。

5、 舞蹈本是一種文化，長時間練習舞蹈的人在審美的能力的也領先大眾，這絕不僅僅是“另類”，而是人們對美的一種追求。

6、 跳舞蹈可以讓您的社交能力大大加強，可以讓您的性格更加活潑，別人也會因為您出色的表現力而接近您，也許就此您便成為被人們所關注的焦點。

7、在人群中成為主角，增強表現的信心。

8、吸引女孩子，搞個物件。

9、可以作為一種職業，增加收入，比如學好後當舞蹈教練。

10、可以釋放心情，無論在生活或是工作上有什麼不順心的事情，伴著快節奏的舞曲和輕鬆、隨意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。