要麼抵抗，要麼順從

抵抗是因為身邊一些因素影響了自己的心理，導致自己心裡發生了一些扭曲，但是你知道產生這個心裡是不好的，這個時候你需要做一些必要的抵抗。

首先如果心裡實在是感覺委屈，可以適當的去發洩，可以選擇人少的山上或者海邊，透過吶喊去發洩內心中的不滿和委屈。

然後在生活中儘量少的去接觸這種事情，客觀的拒絕一下，如果能做到客觀的拒絕，之後再試著抵抗一些心理上出現的問題。

如何抵抗心理呢，可以選擇在發生這類情況的時候拒絕思考，轉移到另一個話題或者是去做另一件事情，在冷靜之後再選擇做這件事。這樣做的目的就是客觀的壓下內心的著火點，讓自己可以冷靜的去對待。

順從就比較好理解了

在解決不了的情況下，可以適當的順從著自己心理來做，前提是這個心理不傷害到自己和別人的前提。在自己可以接受的範圍內，去完成自己心理所想的事情，這樣在完成後可以快速的放鬆。

要想有一個良好的心理環境，建議大家多做些有氧運動，並且多看些良好的書籍，已達到內心的修養，從而強化自己的內心。

如果實在是感覺自己無法克服，那也可以去遠足，在放鬆一段時間後你可能會發現這件事情很好解決。

希望以上的方法對大家有用，我有故事我有酒，坐下來談談啊。

心理問題是常見的，每個人都會遇到。但大部分人卻不願意承認自己存在心理問題。因為在傳統認知裡，心理問題，似乎與社會新聞中的心理變態、精神問題等相關度較高。隨著近些年網際網路的發展，資訊渠道多種多樣，人們的認知也在轉變。

那麼如何應對自己的心理問題呢？

第一 、初步判斷心理問題的輕重程度。

能夠意識到自己有心理問題，要麼是經過檢查，要麼是經過搜尋初步自我判定的。無論哪種情況都說明你對自身心理健康的重視。是近期才出現的心理問題還是長期持續？是否影響到正常的工作和生活？如果長期處於某種負面情緒中且已影響到工作生活，則需進行專業諮詢和治療。如果只是偶爾出現影響不大，則不必過於擔憂，放鬆心態積極應對。

第二、正視自己的心理問題。每個人的原生家庭不同、成長經歷不同、社會經歷不同、心理歷程也不同，被困住的問題也不同。接受不完美的自己，才能活得更灑脫。

第三、學習一些心理學相關知識。閱讀一些基礎的心理學書籍，學習心理學常識，爭取能夠察覺自己的心理狀態，並能進行自我審視，對自我有更客觀的評價。

第四、多與人溝通，學會多重角度看問題。思考問題角度過於單一容易出現偏執、認知障礙等。

第五、鍛鍊身體，培養興趣。保持健康的身體狀況，更利於維持心理積極的狀態，同樣，專注於興趣也會使人獲得更多的滿足感。

總之，無論何時都要以積極的心態，坦然的面對心理問題，逐漸擺脫它的影響。