回覆列表
-
1 # 農地圈
-
2 # Ai格調
關於這個問題，首先得看你個人喜好，睡覺嘛，怎麼舒適怎麼來。
推薦使用乳膠床墊 ，搭配乳膠枕頭 睡眠效果棒棒的
-
3 # 乳膠測評師
首先要清楚一件事，人體的腰椎、頸椎，都是有生理弧度曲線！它並不是鋼板一樣平直貼合的，你可以理解為波浪或者拱橋一樣！
睡覺平躺，如果是木板床，腰椎頸椎很多地方就會被懸空，在自身體重和地心引力作用下，腰椎頸椎整晚都受到強大的壓力。這樣不利於健康！
舉個最簡單的例子，你睡地板上能舒服嗎？
或者你不枕枕頭能舒服嗎？這個就是最直觀解析腰椎頸椎生理弧度的方法，脖子你不枕東西，就整晚難受，睡木板床其實就是這樣一個道理！
很多人會反駁，老祖宗一直都是誰木板床、也會很多人開口就說：醫生建議睡的木板床！
第一：因為老祖宗沒有軟床墊，只能睡木板床。隨著社會的進步，哪家哪戶不基本用上床墊的？最不濟，也墊個棉絮被褥啥的！
所以無論怎麼說，床墊一定是比目標舒服的
第二：古時候還用木塊或者瓷器做枕頭呢，硬邦邦的，你怎麼不學著用呢
所以不瞭解，隨口就來，為了槓而槓，毫無意義！
結論：用床墊比木板好，除非病理性的人群，比如腰椎間盤突出錯位的人。必須用木板壓著！
在一個問題：床墊越軟越好嗎？
這個是否定的，你躺在一堆棉花裡面，會很累，因為地心引力，人體自身重量，會一直往下壓，你的床墊沒有承託性，那就身體像個人體腰部，臀部屁股那裡是最重壓力最大的。睡在過軟的床墊，腳和頭就會翹起來，屁股腰部往下墜，形成臥倒的“C”字一樣，約睡就越累，腰椎會突出變壞
所以床墊要選擇最好的可以分解身體壓力，躺下去頸椎腰椎能很好的被承托住，讓腰椎處於一條水平線上，
就是你平靜的仰臥在水面不動那樣的情況就是最健康的
能達到這樣作用的床墊市面上只有一種：天然乳膠床墊
1
簡單的用年齡來區分選擇硬板床還是軟床墊。青少年正處於青春發育期，正式長身體的時候，如果睡軟床墊會造成睡覺的時候身體陷入軟床墊中而造成脊柱彎曲。相對應的中年人因為身體已經發育成型且脊柱處於正健康的時候則可以睡軟床墊。到了老年了骨質疏鬆則必須睡硬板床才會安全。
2
軟床墊睡起來確實舒服，但是對脊柱骨骼的影響非常大，過於柔軟無法對骨骼提供支撐，睡覺的時候哦脊柱骨骼會自發的進行調整，最後會發生變形。
3
硬板床雖然睡起來不舒服，但是整個骨架能平躺在床板上，幾個支點能給身體提供支撐，不會對脊柱造成傷害。
4
選擇硬板床和軟床墊需要自己親身的試驗，軟床能提供支撐，硬板床給予一定的柔軟度都是可行的，而不是絕對性的軟床墊和硬板床一點點回緩的餘地都沒有。
5
記住選床墊必須有硬度，不能一按就變形，能夠在發生形變後快速的回覆原狀的床是很好的，不能恢復原狀的床一定不能買。