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1 # 時尚平行線
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2 # 波羅密練瑜伽
腿彎腿短不是錯，每天早起練瑜珈，拉伸腿部矯正骨
現代醫美技術拓寬了我們愛美的道路，面板差還可以用護膚品補救，衰老可以用保健品和健身保養，胖了可以抽脂或是科學減肥，可是腿部變形可怎麼辦？總不可能打斷骨頭，重新拉直吧？
這當然不可能，不過波姐依然有辦法針對腿部變形，只要跟著波姐來練習這組矯正骨頭的瑜伽體式，就能夠讓你的腿變長變直，蛻變女神般的身材！
透過練習瑜伽，拉伸腿部肌肉，矯正胯骨以拉伸腿部的長度，矯正小腿變形，還你大長直。不同的瑜伽體式可以滿足不同腿型的女性的需要，你可以根據自己的身材量身定製瑜伽體式，以達到精準塑形的效果。同時，考慮到現代工作族們繁忙的工作，簡單便捷的瑜伽鍛鍊法更適合你們利用片刻的休息時間進行健身。
虎式雙膝著地，腳尖踩地，雙手伸直支撐地面，成跪趴姿勢。
上身挺直，眼睛目視前方，保持動作進行5-10次呼吸。
扭脊坐在瑜伽墊上，左腿向內盤起，右腿架起，向左越過左腿，腳掌踩地。
上身挺直，向左側擰轉，同時左手架在右腿膝蓋上，右手向後伸展。
保持身體平衡並進行5-10次呼吸。
側鎖腿身體平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏伸直。
左腿向右側伸展，右手固定左腳腳尖的位置。
保持動作並進行5-10次呼吸。
一組練習下來，你是不是感覺腿型有所改善，伸展過後的腿有了變長的趨勢。這不是你的幻想，相信只要大家堅持練習下去，一個月後你就能夠看到效果，看到性感的大長腿！
關於腿型，波姐有話說：腿彎腿短不是錯
錯在不知來補過
每天早起練瑜珈
拉伸腿部矯正骨
月末還你大長直
今日互動話題：用四個字形容看見大長腿的心情？
舉個栗子：波姐看見大長腿就無！地！自！容！
1.不要穿及踝靴，顯得腿很短。
2.不要穿絲襪，你懂得，會無限放大你的缺點。
3.不要穿太花哨的褲子（雪花、印花、各種裝飾的都不要），那樣會把別人的視線吸引到你腿上來。灰色，深藍（不是寶藍啊！）最好，黑色次之。
4.穿長褲時，不要穿過分寬鬆的，會顯得你的腿粗得沒有邊界。稍微修身一點的。短褲的話，絕對不要穿七分褲。
5.高跟鞋的話，不管是單鞋還是涼鞋，一定不要穿包住腳踝的那種！！最好鞋跟是淺色的，給別人視覺上的假象。
6.冬天穿短款的上衣會讓人覺得腿很長！啊對了，冬天的靴子長度大概就在腳踝上方四指寬的地方最好，靴筒絕對不能緊緊包住小腿。