如何提高自己的表達能力。

1.克服恐懼，建立自信：面對陌生的場合或者人群，存在恐懼的心理是很正常的，其實如果拋開面子問題也就沒什麼好緊張的了，不要怕說錯相信自己一切都可以，勇敢的邁出第一步。

2. 放鬆心情，熱情洋溢：無論在什麼場合都當作和朋友閒聊一樣放鬆，熱情洋溢的語氣會給自己強烈的暗示心理，讓自己自信起來。

如何提高自己的思維能力。

還是離不開學習與實踐兩大塊，思維的本質還是在於不斷的學習進化，透過多聽，多看，多與他人接觸，學習各種思維方式，最重要的是看別人如何高效學習，然後整合成自己的東西，透過實踐驗證自己的思維方法是否正確，再透過反饋不斷更正與進步，最後上升到理論階段，自己開創新的思維方式，形成一種直覺，反覆學習實踐反饋創新，達到頓悟的境界。

說話一定要自信，底氣十足。說話一定要實在，是怎樣就怎樣。說話要通俗易懂，用簡潔明瞭的詞句，讓人聽了一下子就明白你所表達的內容。說話要簡明扼要，說話要概括，首先，其次，再次等！看問題要多角度，站在不同的角度和位置思考的結果就不一樣！期望對你有幫助，謝謝！

談一下個人的認知與理解。

要在最短的時間內提高自己的語言表達能力，就是採取框架法。

要採取框架法，就得理解什麼是框架。

框架就是要素及其它們之間的聯絡。什麼理解這句話呢

框架之間的聯絡就是一條路徑，這條路徑其實就是引導大腦裡往這個【路徑】所設定的方向去思考。

看圖

這是一個金字塔的框架

目標與hypothesis的聯絡就是一條路徑。

hypothesis與assumption的聯絡也是一條路徑。

assumption與facts的聯絡也是一條路徑。

框架法就是可以透過框架所設定的一些路徑來有序的去表達。

比如【論據-結論】這是一個只有兩個要素的框架。

論據跟結論之間存在聯絡，這個聯絡就是一條路徑，論據透過這個路徑來支援結論。

他說話隔著10米都能聽見，說話聲音很大。

在喧囂的環境中也能清晰的聽到他的聲音，說話聲音很大。

透過框架來組織語言，

嚴格的按照框架來表達，多練習幾次，就可以短時間內提高自己的語言表達能力。

所謂思維方向，就是一個視角的問題。

視角的問題，可以有很多選擇，對一個問題的思考，平時就要做到多選擇一些視角去思考。平時要練習對一個問題的思考，或者對一個目標的思考，要採取多視角，強迫自己要找出不低於5個視角。透過這種刻意【建立多視角的】練習，就會很快提高一個人對思維方向選擇的能力。