買個臉部按摩器就OK了到大型的超市或是買化妝品的地方就能找著了價格也就幾塊錢,關鍵是你要堅持每天用 還有一個瘦臉操:1. 將嘴唇儘量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次 2. 用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，（力道適中，不可太用力） 3. 將嘴巴用力張開到最大，然後收回。 4. 上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再鬆開，來回10次。 5. 最後就是用被動的運動﹍按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向（不可來會搓揉哦！） 想要擺脫肥圓鬆垮的大餅臉，只要每天早晚進行個5-10分鐘的瘦臉操，相信你的臉也可以看起來更緊實有魅力，擺脫大餅臉就指日可待了！ 按摩：在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。 平時在你的空餘時間裡，做做瘦臉按摩，也可以幫助消除臉上的贅肉。具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。 還有隻要記住晚上臨睡前不要喝水太多，就可以了。 浮腫臉的按摩瘦臉操 腫臉最好的解決方法就是按摩、指壓。因為，唯有透過穴道按摩才能夠消除臉部的浮腫。 因為，睡前的水份攝取過多，那?可能隔天起床眼睛的部位就腫腫的或是整個臉都腫起來。想要擺脫浮腫臉的糾纏，首先要做的事就是改善代謝、迴圈。 一、替雙眸減少浮腫 利用兩隻手，替拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續5秒鍾即可唷！另外，必須注意的是，按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。 二、調整臉部線條 兩手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，然後反覆進行可以，讓臉部線條更纖細。 三、按摩浮腫的臉部 只要利用指尖就可以替浮腫的臉按摩，利用食指、無名指、中指，只要輕輕的按摩你覺得浮腫的臉部，按摩的方式從嘴角到太陽穴的部位，雙手可以有輕輕按摩、劃圈圈的方式，但是，按摩的定義即在於，用力別太猛唷！ 上述的三種按摩方式都是有助於幫助臉部消腫、美化線條、區域性浮腫的按摩方式。如果你真的有臉部浮腫的問題，不妨每天睡前替自己按摩一下，或許可以搭配按摩霜，除了美容的效用之外，還可以瘦臉

咬肌肥大會造成臉寬，臉方，這種情況是最常見的，針對這種情況，最重要的就是要攝入鉀元素，鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力，所以你可以嚼嚼佳顏果多補充鉀元素，在咀嚼中消除肥大的咬肌，簡單又方便;如果真的是骨架原因，想要改善這種情況，唯一的辦法就是做削骨手術，但這種手術有一定的風險，所以要慎重考慮