A:可以透過您身處的環境以及身體所出現的狀況進行簡單測評。

輔酶Q10能啟用人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、抗疲勞、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。

人類在20歲時，自主合成輔酶Q10的能力達到頂峰，以後會逐年下降，到了50歲時，我們體內的輔酶Q10數量會比20歲時減少50%，到70歲時則減少60%！

--精神壓力：身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶Q10。

--環境汙染和毒素侵害：導致輔酶Q10的消耗速度加快。

--吸菸：即使是二手菸也會造成體內的輔酶Q10快速耗盡。

--運動：人在活動時身體會產生自由基，就需要抗氧化劑如輔酶Q10來抑制自由基的侵害。

--服用降膽固醇的藥物也會消耗輔酶Q10。

自測一下，如果以下選項中超過4條符合您現在的狀態，就說明您體內的輔酶Q10正在流失，需要及時補充：

心神不寧；心慌心悸；心律失常；心絞痛冠心病；心臟腫大；心衰；

高血壓；高血脂；高血糖；

失眠多夢；記性差；胸悶；面頰赤紅；頭暈頭痛；舌面糜爛；面部皺紋多；牙齒鬆動不牢固；指端暗紅；疲乏、體質弱。

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參考文獻：

1.《婚姻與家庭》 資訊 2014年01期

2.《祝您健康》 資訊 （2016年02期）

輔酶Q10 並不是什麼神藥，它有藥字號的，也有健字號的，也就是說即可以當做藥品，也可以當做保健品，就像維生素一樣。許多商家宣稱輔酶Q10有各種功效，其實是誇大宣傳。它作為藥物來說，只能是輔助治療，用於心臟病，如冠心病、心力衰竭等。

但是作為一種我們人體廣泛存在的化合物，卻也必不可少。這是因為輔酶Q10可以作為細胞代謝和細胞呼吸的啟用劑，也是重要的抗氧化劑，和非特異性免疫增強劑，具有保護生物膜結構的完整性。

為什麼說它對心臟疾病只是輔助治療呢？這是因為輔酶Q10本身在我們體內可以合成，所以通常沒必要額外攝入，其次它治療疾病的臨床證據並不是很確切，只是一些動物實驗，並沒有嚴格的臨床對照試驗證實它的藥理作用。動物試驗研究返現，輔酶Q10對缺血心肌有一定保護作用，還能夠增加心輸出量，有助於抗心衰、抗心律失常作用，還能夠使外周血管阻力下降，抗醛固酮作用。

總之，輔酶Q10 廣泛存在於我們人體，是我們人體細胞代謝必須的成分，但是對於健康人來說，有足夠的合成，沒必要單純補充。對於一些心臟疾病的患者，可以在使用治療心臟病藥物基礎上，補充輔酶Q10，需要注意的是它不能替代其他治療性的用藥。