經常腰痛的原因，首先要考慮是否屬於勞損所致，腰肌勞損的話，要多注意休息，不可勞動過重，學習勞逸結合。如果加重了，可以服活血化瘀類中成藥調理一下。

如果不是勞損，則可能是腎陽虛了，則需要扶陽，人體一旦陽氣虛弱了，則易腰痛，所以扶陽也很關鍵！

可以做一些改善體質的運動，如跪膝法、常叩首、金雞獨立等等。

另外膀胱經受寒，也會引起腰痛，在注意保溫的同時，要多刺激委中穴、飛陽穴、崑崙穴等。

你好，腰部的疼痛，一般較為常見的是由於腰間盤突出疾病，腎結石，腰肌勞損，以及腎虛造成；

腰肌勞損以及腰間盤突出主要出現在活動較為劇烈的運動或工作，建議您可以做腰部CT檢查，以及泌尿系彩超檢查，明確診斷，平時避免勞累，避免腰部受涼。

你好，造成男人腰痛的因素是有很多的，並不是全都表示體質下降了，男人應先看看是不是自己的身體出現了其他的疾病才造成腰痛出現的，如果是疾病引發的腰痛情況只要把疾病治癒了，腰痛情況也就消失了。

1.腰肌勞損

男人平時身體比較虛弱，或者是有疲勞過度等情況那麼就會造成腰痛的情況產生。而想要改變這點就應該提升自己的體質，去進行鍛鍊，避免疲勞過度的情況產生，從而緩解腰痛的情況。另外腰肌勞損也是會產生腰痛情況產生的，所以男人腰痛就要看看是不是身體有該疾病的產生。

2.泌尿系統感染

泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的症狀，當然腰疼不一定就只有泌尿系統感染會引起這個症狀，慢性腎盂腎炎以及尿路繫結石等也會引起腰疼。

3.腎臟疾病

像腎臟出現了疾病，如腎結石的情況那麼就會給患者造成全身浮腫，腰痛，頭暈，失眠等情況，而想要解決這個問題，男人應先把腎病治療好，然後在平時要吃低脂肪，低鹽的食物，也要控制熱量的攝入。

4.前列腺問題

前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他症狀的腰痛有一定區別。

5.腰椎病變

腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

6.不良性生活

性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時，雙方一定要保持適當的頻率，而且要量力而行。