先來說說我的生產經歷：
36周+4，凌晨12點半起床上廁所，便秘多蹲了一會，太用力了，聽見一聲響飆了一點水出來，我還以為是尿，剛回床上躺了2分鐘，羊水就止不住的流，趕緊換褲子墊衛生巾打車到醫院，由於是第一胎，擔心沒那麼快叫上我小姑子，箱子都沒拿。
1點20到醫院，掛號弄好1點40，我還能走風風火火的，做胎監有宮縮還能忍，2點半下去做彩超，已經看不到頭了，就有點不能忍，上來到病房，宮縮不能忍了。
3點醫生讓簽字，綁胎監痛當然受不了，想打無痛檢查開了一指，見我痛的厲害送去產房，到了產房門口我就有特別想大便的感覺，產房醫生接進去，上了產床，痛的受不了。
我讓打無痛字都簽了，醫生說開了8指了，問我打不打，我就感覺他在往外奔，我就只想趕緊趁他宮縮用力生出來，憋了兩口氣一下就生出來了，輕微撕裂，5斤7量，很健康不用轉兒科，就是腳腕上長了一塊胎記。
可以說是超快順產啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後再來說說那幾樣食品禁止食用：
下列幾類食品應避免食用：
① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出；
④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。
先來說說我的生產經歷：
36周+4，凌晨12點半起床上廁所，便秘多蹲了一會，太用力了，聽見一聲響飆了一點水出來，我還以為是尿，剛回床上躺了2分鐘，羊水就止不住的流，趕緊換褲子墊衛生巾打車到醫院，由於是第一胎，擔心沒那麼快叫上我小姑子，箱子都沒拿。
1點20到醫院，掛號弄好1點40，我還能走風風火火的，做胎監有宮縮還能忍，2點半下去做彩超，已經看不到頭了，就有點不能忍，上來到病房，宮縮不能忍了。
3點醫生讓簽字，綁胎監痛當然受不了，想打無痛檢查開了一指，見我痛的厲害送去產房，到了產房門口我就有特別想大便的感覺，產房醫生接進去，上了產床，痛的受不了。
我讓打無痛字都簽了，醫生說開了8指了，問我打不打，我就感覺他在往外奔，我就只想趕緊趁他宮縮用力生出來，憋了兩口氣一下就生出來了，輕微撕裂，5斤7量，很健康不用轉兒科，就是腳腕上長了一塊胎記。
可以說是超快順產啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後再來說說那幾樣食品禁止食用：
下列幾類食品應避免食用：
① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出；
④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。