痛風的“禍根”找到了，不止是菸酒，還有這幾種食物！

1、動作內臟

其實大家應該都知道動物內臟是典型的高嘌呤食物，喜歡吃內臟的朋友一定要注意了，特別是現在食材存在很多安全隱患，真的要小心。我一個朋友特別喜歡吃內臟，去火鍋店，吃豬腦、吃鴨腸肝，一吃就吃幾大盤，我看到就覺得特著急。動物內臟不僅嘌呤含量高，而且膽固醇也高，雖然說動物內臟營養價值較高，但是我們還是得適量食用。

2、果糖含量高的水果

現如今市面上銷售的比較火熱的葡萄、蘋果等食材，這些水果果糖的含量都不低。如果痛風患者一次性食用過多，水果中大量的果糖進入機體之後，果糖就容易轉化成嘌呤需要的底物，讓機體內生成過多的尿酸，誘發痛風發作。因此，對於痛風患者特別要注意果糖含量高的水果。而是選擇含糖量低，如檸檬、草莓、聖女果等等，每天食用水果的量在200g-350g的範圍內，對病情是非常有益的。

3、海鮮

海鮮類食物，從來都是舌尖上的美食，人們對各類海鮮的好感從來都是隻增不減。在餐桌上也會多做幾道海鮮佳餚，作為營養的補充，可是人們吃了那麼多年的海鮮，卻對其中富含嘌呤物質絲毫不瞭解。若是知道了吃太多海鮮，會因此攝入大量的嘌呤物質，導致血尿酸濃度升高，容易引來痛風，恐怕早就忌口了。尤其是性溫熱的蝦類海鮮，雖然其中的嘌呤物質不算最高，卻很容易造成急性痛風發作。

4、肉湯

肉湯是一種很多人偏愛的美味，其中富含多種呈現鮮味的氨基酸物質，食用是一種享受，但是對於痛風患者來說可以說是一種累贅，肉湯當中含有較多的嘌呤物質，食用之後會加重痛風的病症，導致體內的尿酸值升高。

1、恰瑪古

帢馬古是產自新疆的一種富含有機活性鹼的蔬菜。其中富含有機活性鹼，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。但帢馬古不易儲存，所以通常買帢馬穀粉來食用。

2、芹菜

芹菜特別管用，它能有效的阻止尿酸堆積，這要歸功於芹菜中大量的鉀。芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，其中，鉀擁有強大的利尿作用，可以促進尿酸排出，防止尿酸堆積、升高。而且不止如此，芹菜還有降血壓的作用，對於痛風併發症之一的高血壓也有很好的預防作用。

3、山楂幹

山楂幹是生活中常見的一種果茶，經常喝山楂水能夠幫助痛風患者和尿酸高人群有效的中和體內的尿酸，降低尿酸值，對治療痛風有一定的輔助作用。