關於兒童近視的預防，和治療需要注意的問題

聽聽小兒眼科醫生的詳細回答：

戶外活動+科學用眼 降低近視風險暑假期間，廣州市番禺區各醫院眼科門診火爆，不少家長帶孩子來看屈光不正，即俗稱的近視、遠視、散光，其中近視佔絕大多數。以前10歲以下兒童患近視的比較少，現在10歲以下的近視患兒越來越多。究其原因主要有兩個方面：一方面是現在的孩子學習壓力比較大，缺少戶外活動，這對近視有促進作用，另一個方面是孩子過度應用電子產品、長期近距離用眼，導致眼睛無法得到有效的休息。因此，保護視力的最好方法就是科學用眼。

用眼習慣要養好

近視與長時間近距離用眼有關，要限制過多近距離用眼，養成良好用眼習慣。學習40分鐘後，必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。選用無反光的紙張書寫，讀寫姿勢要正確，合適的桌椅匹配，眼球表面距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸，減少與減輕或不產生用眼後眼肌調節性痙攣。

此外，照明光線的強弱與近視也有明顯關係。光線太強會刺激眼睛，太弱會使眼睛疲勞，最理想的光源為320-360Lux；應該選用穩定性好的光源，如白熾燈。一般要求光線從左邊射入（左撇子者，正好相反），這樣可以使書面或作業面上沒有陰影。

多做眼睛訓練多食硬物

球類活動不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。因為在球類運動時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來回物體，使眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。

眼保健操也有利於保護視力，關鍵是動作手法要正確。當然，最自然、有效的放鬆方法就是讓眼睛凝視遠方，看看飛機和飛鳥，夜觀天象，數數星星，都可以緩解眼肌疲勞，對預防近視大有好處。

另有資料證實，喜歡吃硬食物的孩子視力往往都很好。多食硬物，可以增強面部肌肉力量，間接增強眼內肌的調節力，保持良好的視力。需要強調的是，嬰幼兒時期是視力發展的關鍵時期，父母要多觀察寶寶的眼睛，及早發現疾患，為治療贏得時間。

很多家長擔心自己近視，會遺傳給孩子。眼科醫生說，近視有一定的遺傳性，尤其是高度近視，遺傳傾向更強，但近視遺傳不是單基因遺傳，也就是說，家長近視，未必會遺傳給孩子。家長要鼓勵孩子多參加戶外活動，平時注意科學用眼，可以降低孩子發生近視的機率。

如果孩子出現近視問題，家長首先要帶他到正規的醫療機構就診，醫生會根據診斷情況，判斷孩子是否需要散瞳驗光。如果需要散瞳驗光，檢查後，醫生會根據孩子的屈光度和裸眼視力，判斷孩子是否需要戴眼鏡。

1.近視的預防需要從小做起，首先，是重視環境建設，學校必須根據學生身體發育的實際情況嚴格標準來配備相應的、合適的課桌椅，避免學生使用過高或過低的課桌椅，確保學生課桌距黑板有足夠的距離。2.家庭中需要注意為孩子購買合適的桌椅、高質量的檯燈，電視、電腦顯示屏的選購儘量顧及到兒童的視力健康。3.要保證充足的睡眠、勞逸結合、平衡飲食、合理營養等，應特別注意合理用眼，避免過度用眼與不良視覺刺激。4.再次，正確的讀寫姿勢，看書寫字距離30cm，連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒，不要在光線昏暗或者直射Sunny下看書、寫字，不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂裡看書。5.緩減或終止近視發展的措施，包括配鏡、藥物、手術等。問上醫網站上有關於近視的各方面的知識介紹，可以去看看。