春季養生對人體健康十分重要，但任何事情都要有原則，養生也不例外。所以，在養生過程中也有一些注意事項，下面針對女性朋友提一些建議：春季需警惕婦科病和眼病。

1．春季需警惕婦科病

春天是各種病菌的“蠢蠢欲動”期。春天氣溫不高不低，乾燥與潮溼交替，是病菌繁殖的旺季，因此，各類婦科炎症都很容易在春季發生，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎及卵巢炎是春季婦女常見的炎症。

春天，應勤剪指甲、勤洗手，下雨淋溼後要及時沐浴，減少細菌感染的機會。

另外，內褲應該單獨洗滌，及時烘乾。

旅遊度假時，如果要住酒店，最好使用自帶的毛巾、浴巾等，沐浴方式最好選擇淋浴，以免交叉感染。

另外，女性月經期更須注意防寒保暖；飲食上宜清淡，適當補充營養，增強免疫力，應少吃油膩、辛辣等容易造成溼熱內生的食物。

如吃得太飽， 喝得太多，飲食不當，再加上熬夜打牌、上網，容易加重婦科病。

2．當心有些眼病重女輕男

慢性淚囊炎：很多女性朋友風一吹會淚流滿面，眼睛還常常出現過多的分泌物，尤其在春天發作得更厲害，這是慢性淚囊炎的表現。

慢性淚囊炎形成的主要原因是鼻淚管阻塞或狹窄，淚液滯留於淚囊之內無法排出，導致細菌滋生。由於女性的鼻部管道比男性窄，所以女性的發病率較高。

預防方法：注意眼部衛生，不要用髒手揉眼；沙眼、瞼緣炎等外眼部炎症要及時治療，不讓細菌有可乘之機，同時要定期檢查眼睛，以便早期發現及時治療。

乾眼症：乾眼症一般是由於淚液分泌減少和淚液蒸發過多造成的。長期用電腦、手機容易導致淚液蒸發過多。女性朋友瞼板腺較為薄弱，若常化眼妝、佩戴隱形眼鏡也會讓淚液蒸發過多，更容易兩眼乾澀。

預防方法：工作生活環境要保持一定的溼度，多補充水分，少食辛辣；也可飲用菊花枸杞茶進行緩解，並對眼部進行熱敷或者按摩。

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春季，萬物復甦，氣溫逐漸回升，各種微生物也開始活躍起來。這個季節作為女性最容易出現的兩種病，一個是流感，一個是過敏性疾病。

春季氣溫不穩定，容易多變，晝夜溫差大，天氣冷熱不定，今天豔陽高照，明天就可能細雨霏霏。氣溫回升後，細菌病毒也開始活躍。剛剛脫去了厚厚的冬裝，身體還不是特別的適應，一旦遇到低溫天氣，免疫力低的人，患上流感的機率大大增加。

相對於冬季，春天的空氣更顯乾燥，風多風大。揚塵漂浮在空氣中，加上新生的植物的花絮，洋洋灑灑，浩浩蕩蕩，對於有過敏性疾病的人，是特別難熬的季節。

春季，人體陽氣上升，以疏發為主，因此要注意保護體內的陽氣，多運動以強身健體，增強體質；起居宜早睡早起，飲食上清淡，多吃綠色蔬菜，以養肝護肝，增強免疫力。情緒上要樂觀，不宜抑鬱或發怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。