把時間用到刀刃上，發揮每一分鐘每一秒鐘的用處。

什麼是通勤

通勤指一個人上下班從家中往返工作地點的過程。這個過程因人而異，有的人可能工作地點就在家門口，幾分鐘就到工作單位；有的可能幾公里，需要騎行、坐公交、坐地鐵或開車去單位，可能需要幾分鐘到幾十分鐘；還有的可能相距幾十公里，需要開車、坐地鐵公交或火車去單位。所以每個人的通勤時間是不一樣的。

通勤時間一般是碎片化的

通勤時間一般是碎片化的。這主要因為上下班一般時間不長，大多數人都集中在1個小時以內，對於半小時以下的時間，本身就是碎片化的，對於超過半小時的通勤時間，由於需要更換交通工具，以及交通工具的公眾化使一個人不能長時間專注於一件事，導致時間也會變的碎片化。不過碎片化的時間也是時間，而且一個人一天所有的碎片時間加在一起也會是一個較長的時間。如何運用好通勤大的碎片化時間對一個人來說其實是有很重要的意義的。比如說一些朋友利用每天坐地鐵的時間讀書學習，幾年內考取了法律職業證書。

我是怎麼利用通勤時間的

我每天上下班，常用的交通工具是騎自行車、騎電動自行車或開車，不過由於城市交通較為堵塞，三種交通方式的時間相差不大，基本上集中在20到30分鐘之間；由於騎行和開車都需要用眼用腦，所以只能發揮耳朵的功能，來有效的利用通勤時間。比如收聽新聞、講課、講座或歌曲。一般情況，如果身心狀態比較好，我會聽喜馬拉雅AAP上的經濟、金融類講座，隔兩三天也會聽廣播節目，比如中國之聲、經濟之聲，並主要集中於聽財經類的廣播訊息；有時間上班時間比較緊或下班時比較累的的話，會聽一些歌，放鬆一下，我個人認為累的時候聽歌放鬆還是非常必要的，因為只有休息好了、放鬆好了才能更好的投入到工作和學習中；

同時在下班的時候，有時候會做一些生活中的小事，比如經過菜市場時，花幾分鐘買點菜，燃氣費沒有的時候趁通勤時間購買點燃氣等等。

高效利用通勤的建議

一是安全第一。通勤時間一般都需要交通工具，而最常用的交通工具包括自主交通工具和公共交通工具，對於自主交通工具來說，是需要集中精力駕駛或騎行的，如自行車、電動自行車或開車等。不能為了利用通勤時間做其他事兒影響駕駛和騎行，以免造成交通事故；

二是要根據交通工具的不同選擇不同的時間利用方式。比如，如果坐公共交通工具，可以讀，也可以聽；但是如果是自主交通工具，讀就不適合了，可以聽一聽，而且聽得東西儘量簡單一點，因為複雜的容易吸引人的注意力，從而不利於步行、駕駛或騎行；

三是根據實際情況可以利用通勤時間輔助工作的開展。比如，一個人的工作是推銷酒水，他可以在上班的途中利用有限的時間拜訪一些客戶；再比如一個人的工作是證券公司經理，她可以利用通勤時間聽一聽當天的財經新聞；還可以通過微信安排一些工作或聯絡一些客戶；

四是可以利用通勤時間做一些家庭或生活中的事。比如很多家長早上上班時正好帶上孩子先把孩子送到學校再去上班；下班的時候如果經過菜市場附近可以去買點菜等等；

五是通勤時間不能影響別人。這個主要乘坐交通工具時，要遵守公共道德，不做有損其他乘客的事情，比如有的人在地鐵上大聲朗讀或大聲唱歌，這顯然是不合適的；再比如有的人在公共交通工具上打電話，而且非常大聲，影響別人；

六是要注意不要上班遲到。高效利用通勤時間時，很容易導致上班通勤時間變長，甚至會遲到。一定要合理規劃和利用通勤時間，避免這種情況的發生，因為遲到會扣工資和影響工作，而遲到次數多了很容易被炒魷魚的。

總結：通勤時間雖然很短且碎片化，但也是我們寶貴時間的一部分，要根據個人採用交通的方式合理利用通勤時間，讓通勤時間的每一分鐘都能為自己或社會發光發熱，當然一定要注意安全和上班時間，避免事故和上班遲到的發生。

上下班通勤的碎片時間利用好了，也能取得很大的收穫，以下我便給大家推薦幾種方法：

一、“聽”

聽的內容可根據自己的喜好、職業、發展需求等而定，例如聽英語、聽書、聽講座都可以。

為了使“聽”的效果更好，建議：

1、如果上下班途中可以坐著，如在公交、地鐵上有座位可坐，那麼，可以隨身攜帶一個小筆記本，將所聽到的關鍵資訊、重點內容等做一記錄。

筆記以簡明扼要為主，畢竟是在交通工具上。

這樣可以使“聽”到的內容在大腦中的印象得到深化，如果就此還有相關需要補充的，可在其他時間完成，通勤途中的筆記可作為關鍵資訊的提示。

2、如果上下班途中不方便用筆，也可以在聽的過程中，遇有關鍵資訊時通過截圖的方式，將資訊頁面儲存在手機相簿裡。

這些儲存的資訊最好能在其他時間，或整理成電子筆記，或用筆記錄到筆記本上，這樣會使“聽”的效果更好，截圖也能發揮出它的用途。

如果所聽頁面沒有文字資訊，也可以截圖記錄音訊的時間節點，在有空的時候返回到這個時間點，將相關資訊記錄下來。

二、“看”

看的內容也可以根據自己的喜好、職業、發展需求等而定，比如看書、看雜誌，也可以看手機，不過此時的看手機可不是看著手機玩遊戲。

我個人感覺“看”的效果總體要比“聽“更好，只是“看”比較受客觀環境制約，如果交通工具上人員擁擠，或者光線不好等，那麼，還是選擇“聽”比較適合。

同樣的，為了使“看”的效果更好，也可以通過記筆記或者直接在書上勾畫的方法，加深印象，如果需要整理相關內容，可在其他時間完成。

如果是看手機，也可以通過截圖的方式做記錄，有的app也提供筆記功能，這些都可以利用。

如果是截圖，同樣建議最好能在其他時間做一整理，以使“看”的內容得以鞏固、強化。

希望上述建議可以幫助到通勤途中的朋友們，有效利用時間，一定會有所收穫的！

觀點：抓住一切可以學習的機會，上班時的通勤時間可以構思一下一天的工作，理清思路，為一天的良好工作狀態打下基礎，下班通勤時間可以好好總結一天工作的成功失敗經驗，總結經驗為的是更快的提升自己工作能力。

在職場中，很多職場人不能有效的利用好自己的碎片時間，讓上下班的碎片時間隨意的從自己的指縫間溜走，這其實是非常可惜的事情，畢竟時間是不會因為某個人的特殊情況而停留，時間溜走了就是真的不會再回來。

高效利用上下班通勤的碎片時間

那麼，如何高效利用好上下班通勤的碎片時間呢？下面我闡述以下幾點觀點：一、根據不同的交通工具合理規劃自己的通勤碎片時間

首先，我們每個人的上下班的交通工具不同，那麼就需要根據不同的交通工具方式合理規劃自己的通勤碎片時間。

比如：做地鐵。一般坐地鐵需要30-60分鐘，此時很多人都是拿著手機玩遊戲、看影視劇，很少有人拿著書本看書。那麼，此時需要利用這段時間對即將開始的當天工作計劃進行構思，仔細冥想今天的工作該如何開展？怎麼樣才能提高工作效率？如何才能突破工作面？有了明確的目標，那麼到達單位才能有目的性的進行工作安排。

雖然公共交通的環境比較嘈雜，但不然發現，仍有很多辦法可以讓自己在嘈雜的環境中安靜下來，冥思做好每一件規劃事情。

【小結】根據不同的交通工具合理規劃自己的通勤碎片時間，讓自己快人一步。

二、將時間劃分等級，分輕重緩急，按計劃辦事

其次，需要將自己的時間劃分等級，可以將時間分階段進行計劃安排。

比如，10分鐘思考工作計劃、10分鐘思考一個難題、10分鐘思考短期內的工作安排等，並制定時間工作安排計劃，並細化到每分鐘，並嚴格按自己制定的計劃進行安排，避免某一環節的疏漏，造成時間程式上的不連貫。

另外，還需將時間計劃分為輕重緩急，針對工作任務的不同分為不同的工作時間計劃，對於可以通過總結、構思的可以安排在上下班的通勤碎片時間進行。即利用了時間，有能對工作起到很大的幫助，何樂不為呢。

【小結】通過對時間劃分輕重緩急的狀態，並制定時間計劃，可以有效的利用好時間帶給自己工作能力提升的機會。

將時間劃分等級，分輕重緩急，按計劃辦事

三、利用碎片時間，將所聽到的資訊回辦公室後進行思維導圖梳理，做到閉環效應

另外，利用好碎片時間，將聽取到的資訊，聽完後將信心用大腦整理一下，回到辦公司後，利用思維導圖梳理總結資訊點，以往我們很多職場人發現每天獲取了大量的資訊，但是並沒有留下多少資訊點。

那麼因為，沒有做好階段性的總結，導致碎片的資訊並沒有形成閉環效應，當我們需要某種資訊量時，將可以進行查閱，快速的獲取資訊點。

【小結】利用好碎片時間，並對資訊進行整理，組織獲取想要的資訊點，做到資訊輸入、處理、輸出三方面閉環效應。

利用碎片時間，將所聽到的資訊回辦公室後進行思維導圖梳理，做到閉環效應

總結：

時間匆匆流走，利用好的人都會很有工作成效，而沒有利用好的人只是讓時間匆匆流走。工作能力的提升往往在點滴積累中體現，並在長時間內突顯成效，工作效率提升了，個人工作能力自然就得到了很大的提升。

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上下班時間，可以選擇一些能創造價值的事情來做，比方說關注一些最新的行業訊息，或者是財經訊息，或者是看一些可以拓展自己知識面的資料！