11預產期，已經卸貨啦！.7號晚上八點左右五六分鐘疼一次，疼的不是很厲害，帶著大寶在外面吃完飯又自己開車去表姐家裡玩，八點半回家，差不多三四分鐘疼一次，疼的也不是很強烈，九點多鐘老公說已經聯絡好醫院，要我去醫院，我還不慌不忙得洗頭髮洗澡，想著再挨一天等疼的強烈了再去，

老公說再醫院還是安全一些，到醫院做完各項檢查已經22:30快23:00點了，醫生說宮縮比較規律，但宮縮不強，宮口也沒開，先回病房休息，回了病房後就一直2-3分鐘宮縮一次，疼痛感越來越強烈,0:50左右，實在是疼的受不了，喊醫生過來看，宮口開2.5公分，醫生說收拾東西進產房，進了產房醫生一直在準備接生的物品，過了一會兒醫生內檢已經開了5公分,1:35左右的時候7公分，我問醫生什麼時候可以生，

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

做到這幾點寶媽恢復更好

睡覺

寶媽產後身體恢復，是需要多休息的，但也不是睡得越多越好，寶媽產後，需要養成規律的作息，早睡早起，不熬夜，也不要整天都是吃了睡，睡了吃。最好是每天早點睡，保證7~9個小時的睡眠時間，中午午睡1個小時以內。保證高質量的睡眠，這樣才更有助於身體恢復，人才會更有精神，不僅面板好，還更有助於身體恢復，也是有助於減肥的。

. 適當的運動

身體恢復的情況下，可以進行一些適當的產後運動，適當的運動也會有利於身體的恢復，同時也會增加自己的免疫力，但是值得注意的是，要在家人的陪伴下進行運動，旁邊也要有人看護，以免意外的發生。