很多人在選擇沙發的時候，認為沙發是越軟越好，認為柔軟的沙發才坐著舒服，其實不然沙發的軟硬也需要有個度，太過柔軟的沙發不但坐著不舒服，對身體也不好，而太硬的沙發也讓人感覺到坐著優點膈應。下面具體說一下：沙發太軟易腰痛：沙發過度柔軟，身重量心的支撐不穩固，就會有意無意地挪動身軀以苦找新的平衡，因而長時間坐沙發會讓人感到腰痠背痛。另外，坐在過軟的沙發上，脊柱難以持於正常的心理弧度，時間久了，會使背部肌肉異常繃緊，誘發腰痛。通常狀況下，人坐下後沙發坐墊以凹陷1釐米左右為宜。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應選擇硬一些的沙發。沙發要貼合身體曲面：沙發的座面與靠背應以貼合身體心理結構的曲面為好，否則不但不舒適，還易形成不良坐姿。挑選沙發時，可經過試坐去大概測算：沙發座面高度應相當於人小腿的高度。如座面過高，易使兩腳懸空，身體軀幹的重量都壓在腿部，時間久了腿部和背部的肌肉會感到痠痛；如座面過低，大腿的受力面減小，也會感到痠痛。靠坐在沙發上時，以膝關節仍在座墊以外為宜。座面與靠背的夾角也要合適，應該選擇那些腰部不懸空的沙發最為合適。假如夾角大的，脖子很快就會感到痠痛。在試坐時可令觀察腰部與沙發是否有空隙，如腰部與座面存在能插入一隻手的空隙，則說明沙發的夾角不合適。此外，沙發的寬度也要適宜。單人沙發的寬度不應小於48釐米，雙人沙發應在95釐米之上，三人沙發應在140~145釐米之中。低靠背更舒適：現時有好多人中意使用高靠背沙發，實際這並不科學。因為人的肩靠在高靠背上時，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發的接觸面反而少了。那樣，腰、背部沒有依靠，短時間內就會產生疲憊。老年人選購沙發，座面的高度要適中，若太低了，坐下、站起來都不方便；年輕夫婦買沙發時要思考到將來小孩出生後的安全性，沙發不能有尖硬的稜角，樣式應活潑一些，顏色也應鮮亮一些。如何選購沙發：1、特別注意框架、坐墊和麵料使用的材質。如皮沙發一定要在合同中明確註明是全皮、半皮或厚皮沙發，以免銷售人員以半皮沙發冒充全皮沙發。框架部分目前較常見的是使用硬雜木（楸木、柞木、水曲柳、樺木等），連線部分採用榫眼連線結構比螺釘連線結構好。2、軟體沙發坐墊中使用的海綿一要注意使用標準，密度越高越好，另外，海棉的回彈力要好；面料的強度要好，強度高的布面不宜拔絲，皮面不會鬆弛。一般情況下，人體坐下後沙發坐墊以凹陷10釐米左右為最好。3、要注意沙發結構的牢固度。如購買時可用手向內用力搬動對角線部位，如果出現晃動或發出吱吱嘎嘎的響聲，說明結構不牢固。4、檢視沙發內部結構用材是否有黴變、蟲蛀的現象；觀察傢俱襯墊物是否符合行業標準所規定的層數、衛生指標等要求。5、定購合同中一定要註明材質（全皮、半皮），樣本色號等內容，注意瞭解沙發套布藝面料是否可以水洗或乾洗（有些布藝沙發套水洗後還易縮水變形），以便出現爭議時有據可查。要注意面料接頭的地方有沒有漏縫、漏釘現象。