顏值不夠身材來湊，長得不好看彆氣餒，運動有好身材
長得不好看改變不了，身材不好就是你的錯了
很多人都覺得自己長得不好看，從而對身體也自暴自棄，任由贅肉在身體上生長，逐漸的變成自己控制不了的局面，由一個苗條的女孩子變成現在一個胖悠悠的女生，這樣的人生簡直是太失敗了，一定要改變這種現狀。
長相不好看，我們可能無法進行過多的改變，但是對於身材而言，絕對是我們能夠自己掌握住的，身材變胖絕對是自己的問題了。
站立前屈伸展式
看到別人的第一眼其實並不是長相，而是從內到外散發出來的氣質，所以不要覺得自己不好看，有時間還是多學習一些瑜伽吧。
雖然現在是一個看臉的時代，但是身材依舊很重要，透過瑜伽鍛煉出來的身體，無論是舉止或者哪方面都是很優雅的。
頭肘倒立式
倒立讓很多人產生陰影，建議大家靠在牆邊進行，這樣更安全。手臂彎曲貼在頭部兩邊的位置支撐住地面，腰腹用力直接支撐兩條腿離開地面，腿部並在一起，膝蓋緩慢的向前彎曲，注意不要超過頭頂位置。
能掌控住的部分，我們一定要把它變得完美，現在即使是明星也會抽出一定的時間去練習瑜伽，幫助自己保持身體線條的。
直角扭轉式
考驗大家身體肌肉力量的時候到了，看看你這段時間的瑜伽有沒有效果。手臂伸直支撐地面，肩膀配合著一起用力，臀部向後坐，兩腿伸直支撐在牆面上，膝蓋不能彎曲，兩條腿儘量的處於並在一起用力的狀態。
很多女孩子都覺得自己是吃不胖的體式，所以根本不用進行瑜伽的訓練，這種想法真的很可笑，等你胖的無藥可救在想瑜伽也是沒有意義了。
半月式
準備好接受挑戰了嗎？一條腿膝蓋彎曲跪在地面上，調整好自己的重心位置，同時手臂伸直作為輔助支撐，另一條腿朝向空中伸向，兩個大腿處於一條直線的狀態，注意肌肉緊繃住，手臂伸出直接抓住空中的腳踝骨。
在我們能夠爭取到的部分，一定要剋制住自己的慾望，儘量少吃一些垃圾食品，這樣不光是對身材，對於身體健康也是很不錯的。
雙手鴿王式
再一次對大腿內側的韌帶進行鍛鍊，如果害怕強度太大，可以下次再練習。兩條腿分開一定距離，膝蓋彎曲直接跪在地面上，小腿抬起來靠近頭部，上半身向後彎曲，兩個手臂直接放在身體的兩側，作為支撐點。
無論你現在是胖還是瘦，練習瑜伽都是沒有問題的，他不僅是瘦身方式，更是一種可以排除身體毒素的保養秘訣。
瑜伽體式今天就全部給大家講解完畢了，千萬不要忘記小伴的話，把我們能掌控住的部分達到最完美的狀態，我們就是勝利者。顏值雖然已經是確定的事情，但是瑜伽運動可以幫你調節身體，練出好身材，一樣很美好。
今日話題：顏值不夠也沒關係，身材幫助我們拉分。
顏值不夠身材來湊，長得不好看彆氣餒，運動有好身材
長得不好看改變不了，身材不好就是你的錯了
很多人都覺得自己長得不好看，從而對身體也自暴自棄，任由贅肉在身體上生長，逐漸的變成自己控制不了的局面，由一個苗條的女孩子變成現在一個胖悠悠的女生，這樣的人生簡直是太失敗了，一定要改變這種現狀。
長相不好看，我們可能無法進行過多的改變，但是對於身材而言，絕對是我們能夠自己掌握住的，身材變胖絕對是自己的問題了。
站立前屈伸展式
看到別人的第一眼其實並不是長相，而是從內到外散發出來的氣質，所以不要覺得自己不好看，有時間還是多學習一些瑜伽吧。
雖然現在是一個看臉的時代，但是身材依舊很重要，透過瑜伽鍛煉出來的身體，無論是舉止或者哪方面都是很優雅的。
頭肘倒立式
倒立讓很多人產生陰影，建議大家靠在牆邊進行，這樣更安全。手臂彎曲貼在頭部兩邊的位置支撐住地面，腰腹用力直接支撐兩條腿離開地面，腿部並在一起，膝蓋緩慢的向前彎曲，注意不要超過頭頂位置。
能掌控住的部分，我們一定要把它變得完美，現在即使是明星也會抽出一定的時間去練習瑜伽，幫助自己保持身體線條的。
直角扭轉式
考驗大家身體肌肉力量的時候到了，看看你這段時間的瑜伽有沒有效果。手臂伸直支撐地面，肩膀配合著一起用力，臀部向後坐，兩腿伸直支撐在牆面上，膝蓋不能彎曲，兩條腿儘量的處於並在一起用力的狀態。
很多女孩子都覺得自己是吃不胖的體式，所以根本不用進行瑜伽的訓練，這種想法真的很可笑，等你胖的無藥可救在想瑜伽也是沒有意義了。
半月式
準備好接受挑戰了嗎？一條腿膝蓋彎曲跪在地面上，調整好自己的重心位置，同時手臂伸直作為輔助支撐，另一條腿朝向空中伸向，兩個大腿處於一條直線的狀態，注意肌肉緊繃住，手臂伸出直接抓住空中的腳踝骨。
在我們能夠爭取到的部分，一定要剋制住自己的慾望，儘量少吃一些垃圾食品，這樣不光是對身材，對於身體健康也是很不錯的。
雙手鴿王式
再一次對大腿內側的韌帶進行鍛鍊，如果害怕強度太大，可以下次再練習。兩條腿分開一定距離，膝蓋彎曲直接跪在地面上，小腿抬起來靠近頭部，上半身向後彎曲，兩個手臂直接放在身體的兩側，作為支撐點。
無論你現在是胖還是瘦，練習瑜伽都是沒有問題的，他不僅是瘦身方式，更是一種可以排除身體毒素的保養秘訣。
瑜伽體式今天就全部給大家講解完畢了，千萬不要忘記小伴的話，把我們能掌控住的部分達到最完美的狀態，我們就是勝利者。顏值雖然已經是確定的事情，但是瑜伽運動可以幫你調節身體，練出好身材，一樣很美好。
今日話題：顏值不夠也沒關係，身材幫助我們拉分。