以前脾氣不好，受不了氣，直接就是抓狂，現在不了，如果生氣的話！我就會一個人待著，看上一本自己喜歡的書籍，泡上一杯鐵觀音！！放點輕音樂！！！你之所以生氣，是因為別人的表現對你來說，落差太大，你接受不了，換句話說，就是對別人的要求太高！每個人都有自己的思想，邏輯思維也不一樣，生氣只能說自己的修養不夠！凡事想開點！別人錯了，那是他的常識不夠！也叫無知！所以不用和它一般見識！

找一個安靜的無人的地方，深呼吸，可以是小河邊，也可以是樓頂天台。安安靜靜的坐著或者躺著。

看著天空萬里無雲，望著地下人流湍急。想想愉快的，高興的事。

安靜一會，腦海放空。很快你的心情就會美美的了，念頭通達。

最好是躺一小會，什麼都不去想。過一會你的怒火就會煙消雲散了，

人，為什麼要生氣？ 生氣，是替別人懲罰自己， 生氣，是讓別人看著得意， 生氣，讓心裡憋屈， 生氣，會影響心情。

生氣有什麼好？ 人在生氣的時候， 吃不下飯，睡不好覺， 脾氣暴躁，反覆無常， 會把壞情緒帶回家裡， 衝家人發火，讓他們傷心。 生氣，是一件愚蠢的事， 只有傻瓜才會做。 真正聰明的人， 不管發生什麼事， 不管遇到什麼人， 都會微微一笑釋懷， 絕對不會生氣。 你氣， 氣的是自己的身體， 毀的是自己的脾氣。 你氣， 會讓家人跟著委屈， 會讓外人嘲笑得意。 記住了： 身體是自己的，要愛惜， 心情是自己的，要顧及。 能讓你生氣的人， 都是不在乎你的人， 能和你起爭執的人， 都是不值得的外人。

做人，要成熟， 成熟的前提就是別生氣， 把心放寬一點， 小事不斤斤計較， 大事要好好商量， 不講道理的人，咱們遠離， 雞毛蒜皮的事，咱們忘記。 生氣，是一種負能量， 影響你的食慾和睡眠。 生氣，是一種壞情緒， 降低你的素質和修養。 不管和誰生氣， 最後傷的都是自己， 為了健康的身體，咱們心平氣和， 為了快樂的心情，咱們絕不生氣！

從今以後， 樂觀，不消極， 開心，不憂鬱。 大事小事放寬心， 他人生氣我不氣！