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  • 1 # 華邇茲

    1、橫板反手快撥 。

    兩腳平行開立(腳跟稍提起),大約與肩同寬,身體站位離球檯約40釐米,將球拍引至前偏左的位置,拍面稍前傾,手腕也要稍內曲,在來球的上升期時,擊球的中上部,藉助來球的反彈力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方發力,快撥來球,擊球后,迅速還原準備下一板擊球。

    2、橫板反手攻球 。

    站位大約離臺50釐米,右腳稍前,身體向左偏斜,向左後引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前傾,在來球的上升期擊球的中上部,擊球時以前臂發力為主,上臂輔助發力,手腕控制好板型,向右前上方發力擊球,同時要藉助一定的腰腿力量,擊球后迅速還原,準備下一板擊球。

    3、橫板側身位下旋發球

    左腳在前,右腳在後,當球拋起時,持拍手向右後上方引拍,當球回落至網高時,前臂迅速向左前下方揮動,擊球中下部,向底部摩擦,橫板手腕由外展至內收,所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。

    4、橫板正手位拉球 。

    對左手持拍者,右腳稍前,離臺約60釐米,引拍至身體左後下方,擊球時快速收縮前臂和手腕,在來球的高點期擊球的中部,拉斜線時向左前上方揮動,拉直線時向前上方揮動。

    5、橫板正手快帶弧圈球。

    左腳稍前,離臺約40釐米,手臂彎曲內旋,拍面前傾,引拍至身體右側,手臂手腕向左前迎球,腰髖向左轉動,球拍高於來球,在來球的上升期,擊球中上部,同時藉助腰髖的轉動,手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定,不宜轉動,身體重心由右腳移至左腳。

    6、 橫板反手快帶弧圈球。

    站位近臺,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前傾,在來球的上升期,向右前方帶擊球體的中上部。

    7、橫板正手位正手拉前衝弧圈球。

    左腳稍前,身體向右稍偏斜,引拍至身體右後方,來球至高點期時,拍面前傾,擊球中上部,球拍面對斜前方,在上臂帶動下,前臂加速向前並略帶向上發力。

    8、橫板反手拉前衝弧圈球。

    站位時右腳稍前,上體稍前傾,向腹部的左下側引拍,上臂肘部靠近身體,拍面前傾稍大,前臂向右前上方加速揮動,手腕外展。

    9、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。

    左腳在前,身體向右偏斜,手臂自然下垂,球拍後引的幅度較小,拍面稍前傾,在下降期擊球,摩擦球體的中部或者中部偏上的位置,發力方向以向上為主,略帶向前。

    10、橫板反手拉 加轉弧圈球。

    球拍引至腹部下方,腹內收,肘關節略向前,曲腕拍下垂,拍面前傾,球拍面對斜前方,在高點期或下降前期擊球,以肘關節為軸,前臂迅速向上揮動,接觸球的中上部,發力的剎那,手腕迅速向前向上轉動,兩腿向上蹬伸以輔助發力。

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