抑鬱症是一種現在很常見的心理問題，很多人都有或多或少的抑鬱症的傾向，所以如果有了抑鬱症的症狀也不要太過緊張和糾結，抑鬱對於現代人來說幾乎已經成了常態。

一般有抑鬱症的人會情緒低落，對任何事都沒有興趣，對之前喜歡和感興趣的事物也不注意了，不愛說話，不愛與人交往，喜歡獨處，慢慢的失去社交，嚴重的會失眠，脾氣不好，還會出現身體上的一些症狀，誤以為生病，去醫院還查不出來。主要表現在心理上，嚴重者會極度的自我否定，覺得活著沒意思，有輕生的想法，如果不干預，任其發展，真的會自殺。因抑鬱症自殺的新聞有很多，很多名人都是因為抑鬱症而離世，網上會搜到很多。抑鬱症的可怕之處是它可以隱藏，在人前看起來很正常，甚至很開朗活躍，只有親近的人能感受到變化。

所以，個人覺得抑鬱症和其他病一樣，必須早發現早治療干預。

我在2015年的時候經歷了一場巨大的家庭變故，當時被催債人、銀行、醫院、法院、監獄折磨，還要兼顧換有精神分裂的老人、正在上初中的孩子，生怕孩子心理出現問題（可笑的是，孩子沒怎樣，我出現了問題）。那段時間沒有人幫我，我需要很多錢，哭著向朋友、親戚、同學借錢，但幾乎沒人借我，我一次次的在沙發上哭到睡著，半夜忽然驚醒又睜眼到天亮。幾天時間瘦了二十斤，精神開始恍惚，出現了抑鬱症的症狀，手機關機，把自己關在家裡，把孩子送去住校。我一好朋友發現了我的問題，把我拖去精神病院，確診為重度抑鬱症，開了幾百塊錢的藥，都讓我偷偷扔了。

我家六樓，那時候我時常在窗前一站就是半天，總是想著跳下去也許就解脫了，物業都被驚動了。

但腦海裡始終出現年幼兒子、精神分裂老爸的畫面，設想，如果我死了，他們怎麼活!

後來我開始恢復和老爸聊天，說一些過去的往事；雙休日領孩子出去走一走，主要是為自己散心；聽郭德綱的相聲，當時《奇葩說》剛開播，我每期都看，給我帶來很大的快樂。在網上多瀏覽勵志文章，讓我懂得了:大事小事皆成往事，好事壞事終成故事。

一段時間後我好了很多，開始接婚禮主持的活，開始回單位做節目。

主要是早發現早去看醫生，也可以自我診斷，必要時吃藥，最主要的是自我調節，多想一想那些重要的、離不開你的和愛你的人。

生活中遇到再難的事都要記得給自己找樂，人生不如意十之八九，記住:大事小事皆成往事，好事壞事終成故事。幾年後再回頭看看，那段糾結的日子是多麼無聊，當時自己竟然還想到了輕生，簡直太可笑了!

生活不如意者十有八九，沒有誰的生活是十全十美的。生活遇到挫折和不悅時，要及時進行思想的疏通。如果經常在一些生活瑣事上糾結，時間長了，不良情緒就會入心入腦，人就陷入其中不能自拔。

所以，平時要記住，閉門常思己過，經常反省反省自己哪裡做錯了，不斷提高自己，努力進取，樂觀向上，就不會抑鬱的。