家庭暴力是一種野蠻的行為，是對受害方身體和精神上的雙重摧殘。而冷暴力，則主要表現在精神層面上。雖然受害方在身體上沒有受到傷害，可是所承受的精神折磨確是巨大的，被害人精神上所造成的壓力與痛苦，常人無法想象。遠遠超過身體上所受到的傷害，痛不欲生！冷暴力的施暴者，主要表現在言語的威脅和恐嚇受害人、肆意的汙辱抹黑受害方，情感上冷漠的對待、孤立受害人。使得受害人名譽掃地受盡冷落，人格尊嚴受到踐踏，而又無人申述孤立無援的境地。家庭暴力本身就很隱蔽，而冷暴力更是難與被他人知曉。受害方長時間處於這種精神摧殘中，困境可想而知，有時真是生不如死。如果說家庭暴力是家庭分裂的導火索，那麼冷暴力就是家庭分裂的催化劑！不要再懲罰你愛的或是愛過的人，告別家暴，重新構建你溫馨的港灣！

心機深沉的遣詞用字，

不必弄髒自己的手，

也能殺人辱人。

羞辱地位相當的人，

乃人生一大樂事。

——法國幽默大師皮埃爾·德普羅日

這會導致受虐者把自己的想法抑制到潛意識中去，也叫“潛抑”，是把不能被意識所接受的念頭、感情和衝動不知不覺抑制到潛意識中去的一種心理防衛術。

一般而言，人們都具有將一些所不能忍受或能引起內心掙扎的念頭、感情或衝動，在尚未為人覺察之前，便抑制、儲存在潛意識中的傾向，目的是讓自己忘卻這些念頭，以保持心境的安寧。這些儲存在潛意識中的念頭、感情和衝動，雖不為人知，卻可能不知不覺地影響到人們的日常行為，使人往往做出些莫名其妙的事情來。

精神暴力屬於隱形暴力，傷害強度大，持續的時間也會較長，卻又很難讓人發現。這種精神暴力或者說冷暴力常常表現為家庭語言暴力、父母的忽視，在這種環境中成長和生活的孩子，往往容易出現性格缺陷，他們容易產生自我懷疑甚至自我否定，缺乏安全感和自信心，在人群前容易感到自卑或恥辱，導致抑鬱挫折的悲觀情緒。

透過精神虐待，一個人真的有可能毀掉另一個人，將之稱為“精神謀殺”也不為過。相信每個人都見過某種形式的精神虐待行為，他們發生在男女、夫妻、家人之間，以及職場、社交或政治活動中。面對這種間接形式的暴力，我們的社會往往視而不見，常以包容為藉口，對此默不作聲。

會的，逐步調整，學會調整心態，用非暴力溝通的方式與自己的伴侶溝通或者以熱戀的方式生活，選擇適合自身的生活方式