一般建議孕婦最好不要吃冬蟲夏草，冬蟲夏草又稱中華蟲草，蟲草是冬季真菌寄生於蟲草幼蛾蟲體內，到了夏季發育而成，冬蟲夏草因此得名。冬蟲夏草是中國傳統的名貴中藥材，有調節免疫功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效，從外形上看，冬蟲夏草蟲體呈金黃色、淡黃色或棕黃色。因價格昂貴而有黃金草之稱，因其藥用價值高，功效好在國內外被視為珍品，但因其天然資源量稀少，市場需求量大，因此價格十分昂貴。冬蟲夏草是土豪級滋補中藥材，有調節免疫系統功能、抗腫瘤等多種功效，但它也具有藥性，對於準媽媽而言，最好不要食用。如果非吃不可，準媽媽可在孕早期、中期食用，將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉1-2h即可飲用，而晚期則要避免進補。

冬蟲夏草又叫中華蟲草，是中國歷史上非常傳統的一味貴重中藥材，它的形成是由冬蟲夏草菌寄生於蝠蛾幼蟲而產生的。冬蟲夏草菌使幼蟲身軀僵化，在合適的條件下，夏季時期就會由僵蟲頭端生長出一根棒狀的子座，這就是冬蟲夏草菌的子實體跟幼蟲屍體構成的複合體。我過的冬蟲夏草主要生長於高原地帶，例如青海、雲南、西藏與四川的高寒地帶和雪山草原當中。

冬蟲夏草藥性平味甘，據臨床研究報道，冬蟲夏草具有十大功能具有養肺陰，補腎陽、止咳化痰、抗癌防老的功效，調節系統功能、抗疲勞、抗腫瘤的功效，又能起到平補陰陽的功能，為平補陰陽之品，諸無所忌（男女老少都能吃，是適合人群最廣的補品，而且不需要忌嘴，對身體大有補益，補精髓益肺腎，而且藥性溫和，不似人參會使人產生燥熱，有人參之益而無人參之害）。

而孕婦吃冬蟲夏草的功效具體主要表現在：　

　 1.抗疲勞 　　冬蟲夏草能夠提高線粒體的能量，從而使我們的機體的耐寒能力等到提高，減輕了疲勞，恢復神采。 　

　2.調節肝臟 　　冬蟲夏草還有一個對於肝臟很有利的功效，冬蟲夏草能夠減輕有毒物質對肝臟造成的損傷，對抗肝纖維的發生，除此之外，還能夠透過調節免疫功能，從而增強抗病毒能力，對於病毒性肝炎發揮有利作用。 　　3.調節心臟 　　冬蟲夏草對於心臟問題的人士也是相當不錯，它能夠有效的提高心臟的耐缺氧能力，從而降低了心臟對氧的消耗，能夠對抗心率失常，對於運動員來說是一種很好的保健物質。

4、補鈣 蟲草的鈣質含量極高，吃蟲草有利於孕婦及胎兒對鈣質的吸收，可以免除孕婦骨質疏鬆的煩惱。

據現代藥理學研究，青海冬蟲夏草含有蟲草酸約7%，蛋白質約25%，脂肪約8.4%，其中82.2%為人體不能合成而又必需的不飽和脂肪酸，還含有碳水化合物28.9%，遊離氨基酸12種，水解液氨基酸18種，其中成年人必需從食物中供給的8種氨基酸均具備，還有幼兒生長髮育所必需的組氨酸。此外，尚含有綜合維生素B12、麥角脂醇、六碳糖醇、生物鹼等。

但孕婦吃蟲草要注意量的把握，切記不可多食。同時孕婦吃蟲草要注意時間，最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進補。