總會有人試圖問我：怎樣才可以迅速從這種陰暗中抽身而出？我的答案則很殘酷——你幾乎不可能迅速度過這種陰暗處的，它很可能註定要折磨你很久，至於到底有多久，誰也不知道。

所以，假使你註定要在陰暗中度過很久的話，為何不試著把它視作一種常態呢？

禪修和冥想中都有一個相似的要義：觀察，感知，然後認可和接納。以此為器，長久修煉之，可以破一切負面情緒。例如，假使發生了某件事讓你感到憤怒和沮喪，你只需觀察和感知到自己的負面感受，理解到它的合理性，然後向內去如實接受“自己不開心”這一事實，向外則可去真實表達自己的“不開心”。一旦你可以認可負面事件和低潮狀態的合理性並接納現狀，雖仍身處其中，卻可以免於被其反覆折磨。

請注意，“接納”並不代表無慾無求，更不代表“忍”，假設你是在不斷壓抑自己的慾望和負面情緒的話，你很容易變得內心糾結和扭曲。“接納”只是認可現實，只是認可“我當下確實因為某些原因感到悲傷和生氣，確實因為某些事情狀態不好”而已。

接納可以帶給你的最大財富，就是無論外部環境如何糟糕，你總可以得到某些內心的平靜。而只要內心平靜，自然可源源不斷的滋生出無窮力量。

在經歷了很多事之後，對於現在的我，最害怕的事早已不是成功或失敗，而是失去內心的平靜。

當你正身處生命的陰暗處時，你無法脫身而出，但你卻可以透過觀察、感知和接納去獲得內心的平靜。

這個世界那麼大，總會有些東西是能夠持續給你能量的。對有的人而言，這些東西是跑步和閱讀，對某些人而言，這些東西是參加活動和早起，對某些人而言，這些東西則可能是拉琴和畫畫。對每一個個體而言，可以給你力量的東西都會不太一樣，但一旦你的生命中有了這樣一種東西存在，它或許就會成為你生命的支柱。

這世界好像有個規律，你再聰敏，幹了一件壞事，可能這一輩子都毀了，若是一個幹了一輩子壞事的人，突然幹了一件好事，大家都會對ta刮目相看，同理，生活過得再爛，若是從現在起，你不要去在意別人如何看你，認準目標，埋頭苦幹，一定會收穫意想不到的成功，既然已經別無選擇，那麼就拼盡全力賭一把，天道酬勤，付出不一定馬上有效，但肯定會得到改觀！！！！！

生活很懶，指的是什麼。經濟上很爛。還是人的狀態很爛。

無論是哪種，首先要學會改變自己。

堅持學習，堅持鍛鍊。遠離是非之地。

這幾點做到了，無論哪方面爛，都會朝著好的方向發展。

之後就是在爛的放下多下功夫了，堅持，努力。一定會更好的。

能有多爛？妻離子散？負債累累？人人喊打？被親近的人出賣？只要一個問題出在哪裡並誠心想改善都不是事兒，一切都能迴歸正常！

人們都是從艱苦中得到鍛鍊，從低谷到前行，有這樣的歷練，人生才有價值，總覺得缺點什麼？其實缺的是信心，缺的是勇氣，更缺的是志氣，路再難走，也要堅持走下去，半途而廢是失敗，缺少信心更難以作為，就很難從低谷中前行，生活有爛，但生活一定會美好更燦爛！