女性由於生理特性補氣血是至關重要的，用大棗，枸杞，紅糖，補中益氣，然後配合一些黃豆，山藥，還可以再加著中藥材比如黃芪，還有黑豆黑芝麻，何首烏，烘焙熟，研磨成粉，每日早晨取30k然後用開水沖服即可起到補血益氣得效果，食補固然重要也是要配合適當的運動。這樣才能起到更好的吸收的效果。小編是個吃貨對吃無所不通。關注我

當歸，黃芪，桂圓，枸杞，紅糖煮雞蛋，電影劉三姐真實人物她老公是中醫世家的，她老公每週至少煮三次給她吃，她上個一個節目自己說的，六十多歲了看起了跟四十來歲一樣，很年輕，氣色也很好，說是補血有補氣的。

推薦你補血阿膠奶做法超級簡單~

補血！【阿膠牛奶】的做法

碗內打入阿膠粉；

煮開後的牛奶，直接衝到碗裡，勺子攪勻，直至阿膠粉全部化開；

趁熱服用，早晚各一次！^_^祝親們身體健康～

氣血不足這是許多女性都會遇見的問題，特別是女性進入寒冷的冬季或者是在生理期的時候，氣血不足就會給女性的健康和生活帶來很大的影響，頭腦暈眩，手腳冰涼麻木都是人們在日常生活中都經常會遇見的事情，因此面對這樣的情況，中醫認為食療是非常好的辦法。豆漿在我們的生活中非常的普遍，而補氣補血營養豆漿對於女性的氣血不足也有著很好的結果，那麼面對這樣的情況，女性怎麼製作這些豆漿呢？

食材：

豆漿機一個

材料：

黃豆。黃豆性味甘、平，歸脾、胃、大腸經。

黑豆。黑豆營養價值豐富，被稱為“豆中之花”黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。

紅豆。紅小豆是食療佳品，性甘寒，有治血，排濃，消腫，解毒之功效，可治心腎臟、器小腫和痛腫，胙肋等症。

紅棗。紅棗被稱為“維生素丸”，女性朋友對紅棗一定不會陌生。

花生。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板，而且加入花生後的豆漿更加的香。

蜂蜜。加入蜂蜜可以讓豆漿喝起來更加的有口感，而且蜂蜜對護膚和健康的功效不可忽視。

步驟/方法

1、先把黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、花生取適量用水泡3-4個小時。(現在很多破壁機，可以不用泡，但個人覺得泡過的豆再榨口感更佳)

2、把豆漿機(打幹豆的那種豆漿機)裡面倒入適量的水，加入泡後的豆子、花生。

3、然後加入紅棗，插上電，打成豆漿。

4、把打後的豆漿盛入碗中，加入蜂蜜。即可食用。

補氣補血營養豆漿怎麼做，看著上面的介紹相信大家已經知道怎麼樣就能做出好吃有營養的保健豆漿了吧。不過大家在製作這道豆漿的時候一定要注意，蜂蜜是不能接觸高溫的，因此大家在豆漿中放蜂蜜的時候一定要在豆漿變溫的時候才放，這樣才會對大家的身體健康有保證。