喝紅酒的好處：

紅酒有很好的抗氧化、清理血管、滋補肌體的作用，目前已經在紅酒中檢測出300多種對人身體有益的物質。

紅酒中含有單寧、原花青素的抗氧化效果是Vc的十幾倍，具有抗氧化、美白、分解脂質、降低膽固醇、清理血管、延年益壽的作用。

紅酒中的有機酸，有生津、止渴、助消化、利尿、促進腸道蠕動、緩解便秘、保護胰臟的作用。

紅酒中的礦物質、維生素和風味物質，對肌體有很好的滋補作用。

每日喝一點紅酒，可以起到延緩衰老、美白面板、減肥、延年益壽的作用。

建議：不要喝完紅酒立馬睡覺，至少在睡前的1小時之前喝完。因為我們喝下去的紅酒需要消化時間，如果喝完紅酒立即睡覺，我們的身體還在消化紅酒，會增加腸胃負擔。可以在吃晚飯的時候作為佐餐喝紅酒，也可以晚飯後慢慢小酌。

提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

1.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

2.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

3.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

4.含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。

每天睡前喝一杯紅酒、吃乳酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。

紅酒呢可以分為乾紅、乾白、甜紅、甜白、冰酒等，可能我們平常說的紅酒，都會指乾紅，那就以乾紅為例，適量飲用紅酒會有以下好處。

每天男性喝葡萄酒的量為300-500ml，女性喝葡萄酒的量為150-250ml

葡萄酒中含有的單寧、花色苷、原花青素、白藜蘆醇具有抗氧化、清理血管、分解脂質的作用，可以延緩衰老，預防心血管疾病，有助於防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和“駐顏”等重要功效。

如果平時晚上睡覺比較難入睡，可以在睡覺之前喝上一點點紅酒，這樣能夠幫助更好的入眠。

由於紅酒有助於體內腸道蠕動，對於便秘患者，平時喝一點紅酒，能夠改善便秘，人的臉色也就自然白皙紅潤起來。

當然喝適量的紅酒，還可以軟化血管，抗皺潔膚、減少體內水腫、避免暴食暴飲、提高新陳代謝等作用。