人的身體健康快樂是人一生一世最重要的事情，一但發現任何不適應的情況不可忽視，定要去國家正規醫院:找專科醫生做祥細診斷檢查，採取正確的對症治療，千萬不要隨心所欲，延誤治療良機造成傷害自己的身體就好啦，希望理解，人的生命是可貴的，切記切記切記牢就好啦，謝謝你的信任和支援早上好。

是否有產後抑鬱症？如果有，立刻治療。多參加社會活動和人際交往，看事樂觀一點，不要把百分百的心思放在孩子身上，注意平常出門穿著打扮，一定自信。至於胖，這是產後很正常的現象。多吃新鮮蔬菜水果，適量吃肉，儘量少吃甜品，燒烤，炸雞等等高熱量低營養的東西，祝你堅強，幸福，平平安安度過每一天！

這是你身體本身出了問題，新陳代謝失調導致的結果，按中醫上說是“氣虛”了，氣不化氣行水的病理表現，體內毒素排不出去了，多做運動增強一下體質就好了，如果要吃藥調理的話，就用一些（補中益氣丸或是參苓白朮丸）之類的，膳食可用黃芪，山藥，百合，枸杞，苡仁，雲苓，小麥，路參，大棗，蓮子，芡實等，再不行的話你就看著辦吧。

婚後帶孩子好辛苦，吃不好喝不好，睡不好，可是幾年過去了，體重只增不減，怎麼辦？

帶孩子是辛苦的，有時可能會24小時辛苦的。雖說辛苦但與體重是相反的，帶孩子的辛苦與鍛鍊身體是不一樣的，看似辛苦，但體重還是會增加的。

帶孩子做家務，吃不好喝不好，還睡不好，正是長胖原因。1.吃不好喝不好是肥胖原因。

婚後帶孩子做家務，週一至週五每天接送上下學，週末更忙於各種興趣班，還要顧著三餐，忙得連軸轉，不能虧待孩子，不能虧待老公，唯有刻薄自己，隨便吃點喝點，胡亂填飽子了事。這種“隨便”往往就是以主食為主草草吃飽，而肉、蛋、奶類等優質蛋白質不足。還可能存在，早午餐老公孩子不在家，自己一個人隨便應付，而晚餐一家人聚餐就吃大餐，晚餐熱量超標，這種飲食結構不合理導致肥胖，中國十三五高等教育教材《內科學》第9版關於“肥胖症”病因，明確指出，飲食結構不合理是肥胖症原因之一。

睡不好，睡眠不足導致飢餓激素和皮質醇激素分泌增加，前者會刺激食慾，讓人不自主多攝入能量，後者會使血糖升高，長脂肪。兩者是最佳拍檔，飢餓激素讓人多多去吃，皮質醇激素把能量快快變成脂肪存起來，這就是“熬夜肥”原理。

管住嘴不是不吃，而是好好吃，免高糖高脂食物。主食粗細搭配，每天量約250~400g；保證充足蛋白質攝入，魚禽畜，蛋奶豆是優質蛋白質來源，每日每公斤蛋白質1g蔬菜每天500g；水果控制在100g左右。

“邁開腿”每天保證6000步以上，如果每天做很多家務，比如拖地20分鐘相當於步行1000步，運動量達到6000步，就不用另加運動了。

睡眠儘量充足，孩子睡自己也跟著睡，保證睡眠時間。情志指保持心情舒暢，過於焦慮和抑鬱均不利於減肥。