從養生的角度來說容易發脾氣可能肝不太好，喝點玫瑰花茶，心情長期很低 落可能肺不太好，好好養養，改掉壞習慣，適當的運動運動……

相信每個人在生活中，或多或少都會遇到一些不怎麼美好、不希望記住的鬧心事。所以容易發脾氣，而後有感覺自己很小氣。

過去已經發生的事件，我們不可能去改變，但我們可以改變事件觸發的情緒反應。

而如果我們想要改變這個情緒反應，其實就是要改變對某事的看法。加強正面感受，削弱負面感受。

擺脫負面情緒，NLP裡有個技巧就是：改變次感元。

感元，即“表象系統”，一般分為視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。

而次感元，則是給感元作更微細的劃分，是構成任何人的經驗、記憶的最小元素，是一種更精確的單位。

NLP心理學中有一個觀點：沒有絕對真實的世界，只有我們感官經驗所塑造出來的世界。

因此，如果我們希望改變對某些事情的看法，可以嘗試從改變感覺方面入手。

用正面情緒代替負面情緒，讓我們更好的掌握自己的人生。

從自身找原因，心情低落的原因是什麼？容易發脾氣、小氣這種情況，是自己性格的問題，我認為性格是天生的，很難改變，要做的就是儘量收斂