這是特殊環境造成的自卑心理，只有走出暗影來到Sunny明媚環境才好。這是一個痛苦漫長的過程，靠自己努力也需要有人幫助。只要持之以恆努力堅持就會成功，告別昨天，迎來脫眙換骨新的生活。

朋友你好?為什麼問這麼難題呢？人生下來比人矮一頭!我認為人的自尊太強烈了!人生下來沒有貧賤之分!人人都平等!如果有人看不起!那麼離他們遠點!所以說要對自己好一點!

非常好，感謝自己已經覺察到了這些，過去的感受和經歷也是我們人生的收穫，看看我們從中收穫到了什麼呢！這些收穫如果在未來又將如何影響我們呢！比如過去的經歷會不會讓你更有同理心，會不會讓你對感受和情緒更加敏銳呢！

你或許應該找到一個愛好，比如音樂，攝影，跳舞等等，找到這個世界美好的一面，多接觸一些美好的事物。你過早的接觸到陰暗面也可以增加你的見識，讓你少走彎路，也不是十足壞不是，只要自己能夠轉變心態，你會發現更多的美好。

人是具有主觀能動性的，所以當題主認識到這樣做不妥之處，說明題主已經有所意識。那麼接下去就是改變，不再做，先隔絕負能量，提升自己的正能量。

當我們自身有強大的內心，堅定的正能量，那麼周圍的負能量也會被帶動起來由負轉正。不僅改變了自己還可以幫助了他人。

心裡裝滿了 仇恨 就裝不下 Sunny！

必須把以前的 負面能量 倒掉！

不論是淨化心靈 還是 開啟智慧 總有辦法

學會獨立，扛，建立自我。不因為不好意思，不好拒絕，去恭維，諂媚，討好，給別人湊戲，抬轎子，和外界，人群保持有機距離，笑臉相迎，不摻和，不依賴。

做自己真正感興趣，擅長，喜歡，熱愛，真正想去做，應該做，能做的事，把自己的潛力打造成實力，能力。學習，鍛鍊身體，讓自己成為一個身心健康，樂觀，開朗的人。

尋找真正和自己興趣相投的朋友，和相同愛好的人做朋友，和相同愛好的朋友一起去做喜歡的事。

對“別人說”，別人的看法，不在乎，不理會，不迴應。沒有付出，任何關係都不可能維持。

做售後的人就會出現這個情況！因為我也是做售後工作的所以深有體會！如果接受很多負能量與人身攻擊時，不要過多的代入個人情感，把自己當成第二方不要針鋒相對！既然人家在倒垃圾我們就不接這種垃圾啊，在這個情況下要調整好自己的心態不要急更不要怒火！不然你真的成了垃圾桶了長時間後會嚴重打擊自己的自信心，也產生厭惡的心態，最終讓人毫無人生觀看什麼都是灰色的！所以你要心有愛有Sunny，人生才完美

我也是扮演這種角色。但是我從不會把別人的情緒負擔自己身上。首先，你是幫助別人，你是很偉大的，因為有了你的存在，所以你的朋友才能放開心懷，這是你的社會價值。其次，你要學會不要把垃圾帶到自己身上，你是你，你朋友是你朋友，可以傾聽他的煩惱，給他意見，但是不要被他的情緒帶動，這樣才能更好幫助你朋友，不過也和心態有關，我是傳說中的缺根弦~你也要學會忘記不開心的事。最後，希望你堅定自己的初心，好好過自己的日子，只有把自己生活過好，才是最重要的。