這個問題菁媽從三個方面來回答。1、寶寶到底有沒有缺鈣。2、餵奶的媽媽要不要補鈣。3、寶寶補鈣要如何補。

很多家長都說寶寶有枕禿肯定是缺鈣啊？

事實上枕禿不一定是缺鈣。孩子出現枕禿可能是以下三個原因

1、二個月寶寶是胎毛，而且是會自己掉的

胎毛是會慢慢的掉，一般在一歲左右胎毛換成新的頭髮。所以我們也會發現一歲後寶寶枕禿的機率大大的減少了。

2、使盡吃奶力的寶寶會出一身汗

小寶寶代謝快，比較大汗，特別是喝母乳的寶寶，每次喝完母乳都是滿頭大汗。而且寶寶的汗收得比較慢，一般放寶寶躺下睡覺時還有很多汗。有汗就容易導致和枕頭接觸的 這地方掉胎毛，而且長不出來，所以就出現枕禿。

3、寶寶神經系統發育不完善

晚上睡覺不太安穩，一般都會動來動去，導致孩子頭髮和頭皮摩擦到枕頭上，導致脫髮。

事實上大多數小寶寶鈣的攝入是充足的，一般100毫升的母乳中含有34毫克的鈣，孩子每天母乳的量大概是600毫升，那麼就可以提供200毫克的鈣。剛好達到寶寶每天鈣的需求。

而母乳媽媽在餵奶的時候鈣的需要量比平時要高，一天需要1000毫克，所以建議餵母乳的媽媽每天要進行鈣的補充。

日常飲食中注意以下四點：

1、每天500毫升的奶（如果不喝奶建議吃500豪克的鈣片）

2、多吃深綠色的蔬菜，建議煮青菜時用水過一過再煮。

3、每天20克黃豆黑豆等大豆類。可以吃豆腐或者豆漿也是可以的。

4、多到戶外把手臂，腳露出來接受太陽中紫外線的照射。

如果每天能喝夠500毫升的奶也可以提供500毫克的鈣，但是如果沒喝奶或者喝得少還要建議要補鈣片的。

不補鈣的話容易導致媽媽在餵母乳時把體內的鈣傳遞給嬰兒，如果不及時補充很容易導致出現腰痠背痛，或者是關節不適，牙齒鬆動的情況。

寶寶的鈣可以透過母乳或者奶粉中攝入，已經足夠了，但是鈣的吸收還需要他的好基友---維生素d。

而維生素d可以促進鈣在小腸的吸收，還可以促進鈣進入骨骼中，甚至加強鈣的重吸收。

所以沒有維生素d補太多的鈣也是枉然。中國建議寶寶出生後15天到2歲前的嬰幼兒每天補400IU的維生素d.主要就是預防缺乏d引起鈣吸收不良的佝僂病。

400IU的維生素d主要是哪一種維生素d呢？怎麼補？

三個月前純母乳而且曬太陽少，個人建議可以到藥店買OTC的維生素AD。常見的牌子有伊可新、青島雙鯨，星鯊等。這大概20多塊錢，30粒的藥用的維生素d。

而如果寶寶喝的奶粉，建議藥用的維生素AD要隔天吃。因為奶粉都強化的維生素D。

如果孩子三個月以後經常出去曬太陽，晚上睡覺質量好，不會哭鬧，也可以考慮隔天藥用的維生素AD.

冬季不能直射Sunny，母乳媽媽本身容易缺乏維生素D進而缺鈣。

寶寶還太小，不適合直接補充鈣。但是需要給寶寶每天補充400iu 的維生素D，這個很重要。配合母乳媽媽自己補充維生素D和鈣，倦建議同時補充愛樂維避免礦物質缺乏。

母乳媽媽可以嘗試進食乳酪、和孕婦奶粉，吃些葡萄乾這些補鈣的東西，食補比較容易吸收。

一般來說，出生6個月之內的寶寶是不缺鈣的，如果真是缺鈣，說明你家寶寶吸收不好，我家寶寶也是母乳餵養，寶寶出生15天之後就要開始給寶寶補充維生素D，以促進鈣的吸收，每天要多曬曬太陽！

如果這種情況嚴重的話，最好到醫院做個微量元素檢測，聽下醫生的建議！

簡單來說一般母體吃的什麼寶寶就吃的什麼，就好比母體就是個加工機器，寶貝吃的是精加工過的。所以母體補鈣是有用的。而且小寶貝才兩個月就缺鈣，說明寶媽可能也缺鈣，寶媽要注意飲食健康，注意搭配。儘量少吃或不吃零食，零食會影響鈣的吸收。還要給寶貝按時體檢，健康醫生會交代注意事項。希望對你有幫助。

2個月的寶寶吃母乳缺鈣的現象是很少的，要是真的缺鈣嚴重了，那可能是寶寶吸收不好。如果情節嚴重了，要及時就醫，聽取醫生的意見看怎麼補才健康。我也是寶媽，家有小寶7個多月，我也可以分享一些經驗給寶媽，僅供參考。

第一，對於寶寶。寶寶出生15就可以吃維生ad劑，這是促進鈣吸收的，堅持一天一粒。多曬曬太陽也可以促進鈣的吸收（注意不要曬到眼睛）。睡眠的時候要保持安靜。

第二，對於媽媽。媽媽口服鈣劑對寶寶是有些作用的，經過乳汁補給寶寶的計量是很少的，所以寶寶缺鈣是不能緩解的，最好是寶寶自己口服。建議：（寶寶要是母乳餵養，在補充鈣劑是，寶媽不要吃太鹹的食物，以免導致鈣的流失）。其實食補也是不錯的，寶媽可以吃牛奶、鈣片、雞蛋、蝦皮等。注意飲食的均衡性，對喝水，適當的吃蔬菜。

缺鈣不一定就是母乳裡面缺了，第一，你有沒有給孩子補充維生素d，這個是有助於鈣吸收，母乳裡面維生素d含量少，因此吃母乳的寶寶必須額外補充，第二，可以多曬太陽，第三以上兩點都做到了那就要查查孩子是不是吸收方面有問題。