其實這種情況是很正常的，尤其是現在的社會壓力大，更容易出現這種情況，人不是神，不能事事都看的開，有時候可能會因為一首歌，一句話，一些景色，也可能會因為工作和家庭的原因，總之很多很多都會導致莫名其妙的心情不好 ，說不上具體為什麼 ，就是不開心，不想說話，不想動！出現這種情況不用擔心，不用焦慮，慢慢的調節情緒，轉移目標，比如和朋友打電話聊聊天，或者逛街，去做一些自己喜歡的事情，或者乾脆一個人大哭一場，把擠壓在自己心裡的苦和惱都化作眼淚流出來！然後堅強的告訴自己，誰都會遇到挫折，不只是自己，上天還是公平的！這樣就會好很多！最後願所有人都能擁有一個樂觀的心態面對生活！

有時候到了晚上時，腦海裡回想著這一天所的經歷，儘管沒有什麼特別糟糕的事情發生，但是在回家的路上，天很黑，風很大，你心裡的疲憊不堪一下子就收不住了，突然就哭成了淚人。

那麼多年走過來，說不累，那都是騙人的。因為成年人的世界裡從來沒有容易二字。

極高的效率

走路的速度是別人的兩倍

從來都是一個人去吃飯 一個人去自習

所有事情通通自己解決 也只能靠自己

情緒只由自己支配 喜怒哀樂只與自己有關

時常被人認為高冷 但我覺得有句話說的很恰當

「待人友善是修養 獨來獨往是性格」

其實不論獨處或者合群，只要自己過的舒適，過的行雲流水，自己在變得優秀，它就是好的。人生最好的狀態，一言以蔽之：閱己，悅己，越己。

關於獨處，很多人的理想畫面，可能是這樣的：

靠在舒服的沙發椅上，在一盞柔和如蜜的檯燈下，翻看張愛玲的小說或者任何自己喜歡的書籍。看累的時候可以聽聽音樂放鬆，或者給自己養的花花草草澆水。

我們對於獨處的日子總有各種計劃，

可是真到一個人的時候，原本的計劃，都會被手機給擊敗。

時間慢慢被消耗掉，而那些事先想好的計劃，沒做。

總是被各種事情分心，注意力不能集中，

長此以往，就越沒有動力去做那些計劃中的事，索性就讓自己在手機中徹底沉淪。

這已經是一種很普遍的現象——你的獨處時間，失控了。

打個比方，現在你有2個選擇來安排你接下來1小時，

選擇1：5分鐘收拾好自己，出門跑步30分鐘，再花10分鐘回家洗澡

這兩幅畫面，會讓你產生什麼感受？第二幅畫面讓你覺得更輕鬆，是不是？

大腦會在你行動前給你2種反映：

1.自我暗示：強調你的計劃比較難，應該先做簡單愉快的事情

2.誘發反映：在做有獲得感的事情時候，大腦會產生多巴胺讓你持續興奮，沉迷於此。

而現在手機軟體的設計，就是洞悉了人性的弱點，會持續給讓你興奮起來，這也是很多人沉迷於抖音，發現一刷就是幾個小時的緣故。

如果你也陷入到這樣的獨處狀態，

要拒絕大腦給你的暗示和誘惑，堅定地去做你想做的事情。