我本身也是出油多的，經常性的早晨洗完到了晚上就打綹了，就得老洗，每次一洗還成把成把的掉頭髮，一直都很羨慕別人清爽飄逸的秀髮。感謝我姐給我找了個當醫生的姐夫，就跟我說了好多控油的小技巧，趕緊拿來分享給你們
1：為啥頭髮油這快？
其實頭髮出油就是因為皮脂腺分泌油脂旺盛，一般愛出油的一個是因為遺傳，一個是因為自身。有的人一天啥都不幹就會出油，它的皮脂腺比較敏感，一點激素上的變化都容易出油。還有的人就是因為熬夜、吃的油膩、精神壓力啥的導致頭皮油脂分泌增多，出油多
2：控油洗髮水真的能控油嗎？
不管什麼型別的洗髮水，它主要也就是清潔。控油型的清潔力更強，它會導致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂來保護頭皮，出油就更多更快！
為啥油跟你們說了，下面就得說說得怎麼整！？️
關於吃的
黑豆+黑芝麻+杏仁+黑米
我這是看徐璐說她經常喝黑豆水，我就自己試了一把，單喝黑豆水感覺好單調，我就自己多加了幾味料！
黑豆我就是去超市進的，它有兩種一大一小，要大的綠心的那個，先用涼水泡幾個小時，再焯出來，把水弄乾，完全乾！再上鍋炒，不放油不放水，炒到差不多都爆了，有豆子的味就關火，在把這幾個倒一塊一起煮30分鐘，想要甜一點再加冰糖煮5分鐘關火就行了！
黑芝麻偶爾放就可以，經常吃營養過剩，頭髮油的更快
維生素B吃起來
維生素B能促進頭髮生長、防脫還能控油，我姐夫說口服維生素B會在體內形成焉醯胺，這個能抑制油脂分泌，而且維B是水溶性的，不會再體內堆積也不用擔心過量，沒啥副作用
補這個我就吃Fancl維生素B，平時我媽也老給我做雜糧粥，都能讓頭髮出油變少
關於用的
米皇后洗髮水+發膜
這個是經過我姐夫反覆研究然後送給我的，成分啥的他都查過了，說全是好東西，讓我放心用，它不是一般那種控油洗髮水，雖說油去了，但是好乾澀。這個洗完就算不用護髮素也是那種順滑的，而且洗的也很乾淨，掉頭髮也少了，就是很蓬鬆！
我不知道你們咋用啊，我是先用發膜在頭上悶5分鐘，沖掉之後再用一遍洗髮水，打出那種綿密的泡沫再按摩1分鐘，最後衝嘍！這東西搭我這手法頭髮出油狂掉才怪呢！
如果上面都試過了還是出油掉髮還是去看一看吧，有可能是脂溢性皮炎或者毛囊炎，得用藥來解決了，維A酸和二硫化硒針對這些問題是很有效的，具體的還是去檢查檢查吧！
Tips：七分養、三分治！別熬夜少吃鹹辣的食物，禿頭就找不到你
我本身也是出油多的，經常性的早晨洗完到了晚上就打綹了，就得老洗，每次一洗還成把成把的掉頭髮，一直都很羨慕別人清爽飄逸的秀髮。感謝我姐給我找了個當醫生的姐夫，就跟我說了好多控油的小技巧，趕緊拿來分享給你們
1：為啥頭髮油這快？
其實頭髮出油就是因為皮脂腺分泌油脂旺盛，一般愛出油的一個是因為遺傳，一個是因為自身。有的人一天啥都不幹就會出油，它的皮脂腺比較敏感，一點激素上的變化都容易出油。還有的人就是因為熬夜、吃的油膩、精神壓力啥的導致頭皮油脂分泌增多，出油多
2：控油洗髮水真的能控油嗎？
不管什麼型別的洗髮水，它主要也就是清潔。控油型的清潔力更強，它會導致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂來保護頭皮，出油就更多更快！
為啥油跟你們說了，下面就得說說得怎麼整！？️
關於吃的
黑豆+黑芝麻+杏仁+黑米
我這是看徐璐說她經常喝黑豆水，我就自己試了一把，單喝黑豆水感覺好單調，我就自己多加了幾味料！
黑豆我就是去超市進的，它有兩種一大一小，要大的綠心的那個，先用涼水泡幾個小時，再焯出來，把水弄乾，完全乾！再上鍋炒，不放油不放水，炒到差不多都爆了，有豆子的味就關火，在把這幾個倒一塊一起煮30分鐘，想要甜一點再加冰糖煮5分鐘關火就行了！
黑芝麻偶爾放就可以，經常吃營養過剩，頭髮油的更快
維生素B吃起來
維生素B能促進頭髮生長、防脫還能控油，我姐夫說口服維生素B會在體內形成焉醯胺，這個能抑制油脂分泌，而且維B是水溶性的，不會再體內堆積也不用擔心過量，沒啥副作用
補這個我就吃Fancl維生素B，平時我媽也老給我做雜糧粥，都能讓頭髮出油變少
關於用的
米皇后洗髮水+發膜
這個是經過我姐夫反覆研究然後送給我的，成分啥的他都查過了，說全是好東西，讓我放心用，它不是一般那種控油洗髮水，雖說油去了，但是好乾澀。這個洗完就算不用護髮素也是那種順滑的，而且洗的也很乾淨，掉頭髮也少了，就是很蓬鬆！
我不知道你們咋用啊，我是先用發膜在頭上悶5分鐘，沖掉之後再用一遍洗髮水，打出那種綿密的泡沫再按摩1分鐘，最後衝嘍！這東西搭我這手法頭髮出油狂掉才怪呢！
如果上面都試過了還是出油掉髮還是去看一看吧，有可能是脂溢性皮炎或者毛囊炎，得用藥來解決了，維A酸和二硫化硒針對這些問題是很有效的，具體的還是去檢查檢查吧！
Tips：七分養、三分治！別熬夜少吃鹹辣的食物，禿頭就找不到你