大姐，自己的閨女養了幾十年嫁出去了，你心裡還能不清楚你閨女自私不自私嗎？其實，你關心的核心問題並非女兒自私不自私，而是自己的付出沒有得到她的認可。那以下所言就當給你寬寬心。

自己辛辛苦苦但好像沒人看的見，似乎一切都是理所當然的。問題就在這，這就叫做習慣成自然。你女兒早已經習慣了你這樣無私的奉獻，這個習慣從一出生就養成了。就像她一哭，你就會抱她給她餵奶一樣，這些事情都是那麼的自然，你覺得為人父母這樣做是天經地義的事，孩子也會這麼認為。

舉一個簡單的例子。有一對同事甲乙關係特別好，早上都會在一起吃早點。單位的早點是定量分配，每人早上都會有一個雞蛋。但是甲不愛吃雞蛋，就會把自己的蛋給乙。這種情況持續了好久，後來甲覺得自己營養不均衡，雞蛋就留著給自己吃，這時乙就覺得有點不舒服，感覺自己少了一個蛋。

所以說，有的事情其實和自不自私沒什麼關係，只是習慣了而已。

這種事怨也怨你心太好，心裡誰都放不下。一輩子了，也該為自己活活了。自己覺得累了，就別硬撐著。你不在，他們自然就會有辦法。

人常說，失去了才知道珍惜。你不伺候他們了，他們才能感受到你的辛苦。

我也知道，你也就是發發牢騷，家裡的活該幹還要幹。這就是中國父母任勞任怨的精神！

針對你提出的問題我有幾點想法分享給你:

心裡有想法說出來，和女兒保持溝通及時順暢

我小區裡也有這樣的阿姨，聊天的時候，不經意間，總是表現出對女兒女婿/兒子媳婦的不滿，類似不關心自己累不累啦，每個月生活費不夠啦，把自己當成免費保姆啦，帶不好孫子還要被嘮叨啦。看的出這些幫子女帶孩子的阿姨們多數是不開心的，但子女提出來又不好拒絕，也想幫子女減輕一下負擔，可以說左右為難。

面對這種情況，還是把心裡的想法說給子女們聽，你不說出來，子女也不知道，這樣對你的身體也不好。

幫子女帶孩子不是你的義務，可以選擇自己的生活

大部分子女認為自己工作忙，讓自己的爸爸媽媽幫忙帶孩子是天經地義的事情，也不問問父母的真實想法，反正願不願意都必須來，這樣的想法現在是不可取的。

最美不過夕陽紅，父母把我們含辛茹苦撫養成人，已經很不容易了，應該讓他們選擇自己嚮往的生活，比如定期旅旅遊，報個興趣班，跳跳廣場舞，享受一下來之不易的退休生活。

如果現狀改變不了，只有慢慢調整，苦中作樂

中國的大部分父母是很偉大的，寧願自己受委屈，累一點苦一點，有些話也說不出口，能幫子女分擔一點們忍就忍了。如果你也是這種想法，那只有學會調整自己的情緒，慢慢適應了。

每天和孫子孫女在一起也會給你帶來很多快樂，或者多出去走走，與小區的其他叔叔阿姨談談心，從他們身上學點經驗，找點安慰吧。

總之，一家人只要把話擺到桌面上說說，心結很容易開啟，對於太過分的子女，要堅決說不，不能讓他們理所當然，多和同齡的人聊聊天，慢慢的也就適應了。