多喝魚湯，排骨湯。比較下奶，孩子餓的時候，還是讓寶寶多喝，還有豬蹄湯也比較下奶，月子裡沒少喝，我家二寶。就月子裡喝奶粉來。女寶吃的可能沒男寶吃的多。二胎奶水。夠用了。老大的不夠吃，

我也來說說哈。

順轉刨，三天催產沒生下來，高燒，拋婦產了，羊水渾濁，孩子吸入性肺炎，住院半個月，我九天才出院。

孩子不在身邊，每天只是定時吸奶，存起來，並沒有好好催奶，等到月子第十六天，娃終於回來了，在醫院大夫說，孩子一次吃60毫升，有時候都吃不完，回家我直接就給餵母乳了，因為以前有存貨，第一次喂，80毫升沒夠吃，不敢餵了，怕撐著他，心裡覺得難過，是不是醫院的奶粉不好喝啊，三天時間，我存的母乳就都吃完了，給奶粉根本不吃，一個勁哭，沒辦法，決心催奶！

請了催乳師來家裡，記得特清楚，400塊錢一次，聊著聊著，原來是老鄉，催乳師還不錯，就把按摩手法，下奶食譜，下奶中藥，都教給我老公了，真是手把手教的。

按摩手法倒沒什麼，基本就是疏通奶路，全身按摩，下奶中藥就四種，路路通，通草，王不留行，穿山甲。可以燉湯放也可以熬藥喝，不會影響孩子。接下來就是一堆下奶湯了。什麼牛尾湯，鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，烏雞湯，都好葷腥啊。吃了幾天，吃不下去了，每頓一大碗，一天六頓喝啊！我都吃不下飯了，感覺自己肚子裡咣噹咣噹的都是水。

為了孩子，喝吧，胖了再減。家裡嬸子說，沒奶乾脆就斷了。餵奶粉得了，餓急了就吃了。可是，生下來就去醫院遭了半個月罪，好不容易回來，有口奶愛吃，我咋能給斷了呢！催！別人都能催下來奶，我也能餵飽我兒子！一直這樣昏天黑地的催了半個多月啊，終於，有效果了。

最後我還是認豬蹄湯下奶，可我平時就不吃豬蹄，豬蹄湯，說實話比中藥還難喝呢。真是快喝吐了。為了讓我休息好，好好養奶，我老公白天干活，夜裡弄孩子，除了餵奶，我啥也不用管，一兩個月的孩子不睡大覺，三四個小時就醒，把他累的都快瘋了。當爹也不容易哈！

兩個月多點的時候，我就奶水充足了，夜裡不拉粑粑，我自己就能帶了，但是，下奶湯還是不能省，現在想想都還反胃呢，豬蹄湯，這輩子我都不喝了，豬蹄這輩子也不吃。

一直母乳到兩歲四個月，我奶水都還很好呢，不過也該斷奶了。

每個媽媽的催奶歷程都是淚啊。

母親母乳不足的話，可以利用下奶食譜來調理進行催乳。1、 奶汁鯽魚湯材料：冬瓜、鯽魚、姜蔥做法：首先將鯽魚洗乾淨，姜蔥和冬瓜切小片；大火燒開，冷水下魚，再加姜蔥改小火；等到湯變成乳白色的時候放冬瓜，再進行調味即可。鯽魚補氣血，冬瓜利水有助於乳汁分泌，這是一款傳統的下奶湯，不過糖水不能過鹹，魚肉和湯一起喝更加有效。2、 烏魚通草湯材料：烏魚、通草、蔥、鹽、料酒做法：先將烏魚洗乾淨剁成塊；鍋中放清水，魚塊冷水放入；再加蔥鹽和料酒一起燉煮即可。通草是常見的通乳食材，有清熱利溼、通經下乳的功效，而烏魚富含蛋白質，對產婦身體恢復有良好的作用。3、 紅棗燉豬腳材料：豬腳、大紅棗、花生、紹酒做法：將豬腳洗乾淨；用水煮一遍豬腳，將血水煮出倒掉；燒鍋放油放薑片和豬腳，再加紹酒爆炒；再加水用中火燉煮調味即可