過節麼，本就是為了高興，沒必要太委屈自己，整天應付一群不關心自己身體健康的人毫無意義，如果真的在意你，你只需表明自己的需求，也不會強迫你。

您還在過透支健康的春節嗎？請不要讓春節假期成為遺憾！！！

其實我的春節假期以前也是過的一塌糊塗，因為家裡親戚比較多，山東這邊的酒風又那麼淳樸（Biao Han）。所以都是今天喝這家，明天喝那家，好像恨不能把這一年的酒都在這個特殊的節日喝完，喝完以後今年不再見。臨到假日結束，往往又感嘆“這春節假期過得真是沒意思”。

經調查發現，對於春節酒場應酬這件事，有80%的人都抱有牴觸的情緒，然而又有多少人抱著逢場作戲的態度，一次次在酒場上失態。喝完之後耍酒瘋的、路邊上吐酒的、找不著回家路的比比皆是。

有什麼好辦法，去應付這種局面呢？聽我給你支招。

1、規劃春節假期外出旅行。

春節本身就是團聚的日子，不要被每天的吃喝浪費了美好時光。平時上班忙，逢到其他法定假日出去旅遊，到處人山人海，嚴重影響旅遊的心情。因此，利用春節假期全家出去旅行一次，是最好的方式了。利用這幾年的時間，先後去過深圳、北京、成都，即開拓了視野，又放鬆了心情，還避免了酒後傷身的處境，真是三全其美。

2、遇到實在躲不開的局面，儘量開車出行。

對，就是利用“酒後不開車的理由”來避免被人強行灌酒。為了避免胡吃海喝，就要有足夠強的內心應對那些花樣百出的勸酒方式。此時，一句“我開車了”，就能夠抵擋一切的酒衣炮彈。一定要堅定自己的立場，明白喝酒傷身，能躲則躲。春節的本質是走親會友增加感情，胡吃海喝只是從屬，你不喝酒沒有人說你不地道，說你不地道的人才是真正的不地道。

3、酒桌上的“花言巧語”，能夠成為擋酒利器。

假設實在躲不開喝酒的局面，就要適當做些飲酒前的準備工作了。比如喝酒前喝點純奶、喝酒過程中喝醋或者果汁解酒。碰到勸酒怎麼辦，記住下面的拒酒詞，能拒一口是一口。

①只要感情有，喝什麼都是酒；只要感情好，能喝多少喝多少；只要感情到了位，不管喝多少都陶醉。

②感情淺，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔。

④只要心裡有，茶水也當酒。

4、注意飲食的合理搭配。

現在我們的物質生活已經很充盈了，春節那些美食平時也完全吃得到，所以沒有必要看到滿桌子的食品擺出“不吃個肚兒圓不散夥的”架勢。另外現在春節走訪，因為擺盤方便上菜快，家家戶戶都會以涼切熟肉為主，吃了以後不易消化。所以要注意三餐的合理搭配，肉、菜均沾，七分飽足夠。

我們經常用“歡樂祥和”來寓意春節祝福，所以春節的本質應該是全家人團聚的溫馨幸福，一定不要讓這些胡吃海喝破壞了春節好心情，更加要避免因為天天喝酒影響身體健康。

首先不要充能幹，好勝，儘量控制自己;其次碰上都能喝的，中途抽栓，以自己有事為由，或藉故有朋友找溜掉。畢竟身體是自己的，那種捨命陪君子是不可取的。