有奶有茶應該可以減肥，但是沒營養啊，這種減肥方式不可取哦，你可以找些減肥食譜，多鍛鍊多運動，重要的是營養也要均衡，控制熱量的飲入，循序漸進，你會瘦下來的

當然不可以了，一杯奶茶的糖含量大約在25克左右，相當於2兩米飯的糖含量，還相當於5聽可樂的糖含量，還相當於5包薯條，有的奶茶店推出無糖奶茶，以此來吸引那些想喝奶茶但又怕胖的女孩子。可是據有關部門調查，無糖奶茶糖含量的含量甚至高於加糖奶茶的含量。所以，奶茶才是最容易讓人長胖東西！另外，奶茶中還添加了咖啡因，會升高人體的膽固醇，這些對高血壓，糖尿病患者都是極為不利的。總之，為了我們的身體健康，請少喝奶茶！

作為一名營養師我來回答一下你的這個問題。每天不吃其他東西只喝奶茶一杯，看似吃的量很少，實際上並不可取，不但減重減肥不見得減的下來，而且長期如此會造成營養不良，個人感受下降，體能不足，抵抗力下降易感冒等等。

這是為什麼呢？我們要減肥首先要明白人為什麼會發胖，主要原因在於過去長期的能量攝入超過體力活動等身體消耗的能量，或者是久坐少運動、熬夜等的生活方式。飲食營養攝入不均衡以致於如今身體沒有足夠的力氣去消耗脂肪，所以這類人從能量營養素上來講屬於營養過剩，但從微量營養素上來講卻是營養不良。而奶茶能量很高，主要給到人體的也是熱量或者是能量，一杯奶茶所含的熱量也許是一籃蔬菜及肉類是趕不上的，所以每天喝一杯奶茶看似吃的少，實際上卻比你吃幾盤蔬菜和肉、主食包含的能量差不多或者更多。從根本上來說並不能幫助你減肥。甚至可能繼續肥胖。

因此適當的合理科學的調整飲食及適當運動才是科學的減重方式。望尋找專業人士調整減重方案，科學減脂減重。

每天不吃東西只喝一杯奶茶能不能減肥？今天針對這個話題給大家做一個解答。

首先我們瞭解到一杯700毫升的奶茶熱量大概在460大卡左右。舉個例子，如果你的基礎代謝一天是1400卡的話，那麼你你一天只攝入了460卡，加上每天上班下班，走路，工作等一些基礎活動大概也能消耗一兩百卡。短期內就算不運動你也是可以瘦下來，不過流失的只是你的肌肉和身體的水份，是非常不健康的瘦身方式。如果長期用這種方式減肥的話，你的新成代謝會越來越差，以後在減肥路上會更困難，還會照成身體很多亞健康問題，如果是女性大姨媽可能也會停哦！

希望大家可以透過健康的減肥方式減肥，不要為了短期的效果而讓你的身體吃不消，這樣只會越減越不健康。

那麼接下來給大家分享如何安排自己的減肥計劃，首先你需要先計算自己的基礎代謝是多少，比如說我的基礎代謝是1260，我想在一個月內減一公斤，一公斤脂肪大概7716卡，那麼7716除以30天，一天我需要製造258卡的熱量差。

那麼我一天大概會攝入1400卡左右的熱量，我進行30分鐘左右的運動大概可以消耗200左右的熱量，我平時走路比較多大概也能消耗200卡左右，1260+200+200=1660。再拿1660減掉我吃進去的熱量1400卡，那麼我今天的熱量差是260。如果我這樣堅持一個月就可以減掉一公斤。

希望這篇解答對你有幫助。