第一步先積極改變：

1、如果胖，請減肥，管住嘴邁開腿；

2、如果醜，臉不夠好看，可以透過化妝技術修飾，有嚴重缺陷，可考慮正規醫院的整形美容科進行改善。

3、找到樣子的特點，匹配合適的衣服鞋帽，行程一種個人特色。

第二步努力接受自己

盡最大所能，透過積極的改變提升自己，如果這樣外形變化不能滿足，就努力接受變好的自己，可以選擇提升內在的氣質，去接收自己，也影響他人，腹有詩書氣自華。

龍生九子 九子不同

正如世間沒有兩片一模一樣的葉子

人有美的 自然就有不美的 或者說 每個人對美的定義不一樣 但是你要相信 雖說樹活一張皮 人活一張臉 但是人活著不是長得好看就行 有的人雖說擁有一張天使面孔 但是沒有內涵 沒有知識文化 無知 脾氣不好 性格不好 人品不好 那不還得照樣討人厭麼 是不是 ……雖說對人第一印象臉蛋很重要 但是那都是短暫的 即使你再美豔 那要是這樣人 一出口成髒 一出手像潑婦 那這樣的人 要美貌何用？! 再來看 我喜歡的一個藝人 黃渤（沒黑黃渤 ） 別人見他第一眼是不是也覺得很醜 甚至可以用其貌不揚來形容 但是為什麼黃渤身上能散發著迷人的魅力 那種骨子裡透著的 成熟穩重 讓人著迷 這種不拘泥於自己的外貌 而是努力提升自己的內在 靠著自己的努力 踏踏實實地 默默地昇華自己 不僅智商高 而且 情商更是高得不像話 說實話 我一開始也不喜歡黃渤 覺得他醜 但是 慢慢地 我狠狠打了自己臉 我徹底被黃渤征服 他 善良 正直 渾身散發著正能量 總能給人一種安全感…… 那種骨子裡散發的氣質 不是相貌好就能擁有的……所以 人活著 除了在乎自己的相貌外 真的還有很多事等著自己去做 樣貌事父母給的 不管我們能不能接受 這是事實 ……不能改變的事 我們就要換一種心態接受……而不是 死磕到底 鑽牛角尖 ……那你還活不活了……再者 你只是樣貌不好一點 就不得了了 ，但你至少身體健康 四肢健全!!!………人 要懂得知足 懂得換一個心態思考問題……

首先，正視自己的容貌，爹媽給的，要珍惜，如果不滿意可以學學化妝，現在的化妝技術堪比整容，網上有好多教化妝的影片，簡單易學。不要輕易嘗試整容，任何動刀的行為都有一定的危險性，正規整容醫院也有免責條款，請三思。

其次，挑選適合自己的衣服，“人靠衣服馬靠鞍”，合適的衣服不僅可以遮蓋自身的不足還能提高自己的氣質，最好找一個專業人士諮詢一下或多嘗試幾種不同風格的款式，找到適合自己的，穿出自己的品味。

如果對自己的身材不滿意，可以運動健身，汗水比任何大牌化妝品都有效，既能排毒養顏又能鍛鍊體質，身材好了，什麼型別的衣服都能駕馭。

空餘時間多了還是建議多看看書，腹有詩書氣自華，顏值不夠才華來湊，優雅的談吐會給容貌加不少分的。

幾點建議，僅供參考，歲月是把整容刀，刀柄在自己手裡，過程是痛苦的，結果是美好的。

顏值不夠，內涵來湊。提高自己的內涵和人格修養，雖然做不到雍容華貴母儀天下，但可以端莊淑雅。

有種說法叫，四十歲要對自己的容貌負責。這句話是說，一個人的外貌在四十歲左右會由自己的內部狀態和自我修養來決定。可能因為當年教育尚未普及，讓你早早輟學，沒有接受很好的教育，頗為遺憾，並因只有小學文化覺得不如人，為此而有些自卑。雖然學習可以塑造一個人的品格，但實際上一個人的修養跟文化程度並不是簡單的因果關係。小學文化並不影響一般的閱讀，對於文化程度不必介懷。

容顏易老，時光易逝，沒有人可以青春常在，顏值出眾的只是少數，從這哥角度來說，大多數人對自己的容貌都有挑剔。長相比同齡人老氣，到了一定年齡，你會發現三五年內乃至七八年甚至更長的時間內，你的面貌幾乎沒有任何變化，這也算是對長相老氣者的補償吧

女人的魅力發揮在於自信。實際上每個人都有或多或少的自卑。超越自卑，自卑就變成了前進的力量，讓人走向卓越。換個髮型，換種心情，找到自己的風格，每個人都有容光煥發的時刻。接受不可改變的，改變能夠改變的，迎接自己的40歲。我相信那時的你，已經找到了自己的定位，由內而外散發的自信，也是一個有魅力的女人。

1，非常美的人和非常醜的人，都是少數，大多數人都是普通人，所以你沒必要覺得對不起觀眾。你去大街上走一圈，沒有幾個美若天仙的人，大家長相都差不多。所以你要調整一下認知，大家都是普通人，何必自卑？

2，如何想變得更漂亮，可以多鍛鍊，保持身材。可以學化妝，讓自己容貌更好看。可以學服裝搭配，穿著上打扮好看。如果有錢，可以去做安全的微整容專案。不過這個要看自己的經濟情況，還有整容醫院的實力，不可貿然行動。

3，多找找自己的優勢。顏值固然重要，但是人的能力我認為更重要。提高智商情商，提升自己的技能，友好對待別人，照樣有很多人喜歡你的。如果一個人貌若天仙，可是對人很兇惡，也沒有幾個人會喜歡吧。