看到了這個問題，讓我找到了共鳴。我想每個人都有否定和討厭過自己

的時候。有的人可能討厭自己性格內向，也有些人討厭自己情商不高，還

些人討厭自己衝動等等。一種很無力和無奈的感覺。

也有著無數的人想要該變，對自己說我行我一定可以改變的，然而大部分

我想都以失敗告終了。失敗後更加沮喪，更加的自我否定，認為自己真的很差

勁。

那 麼那些成功改變 的人做對了什麼呢？

1、和自己和解，不與痛苦對抗。

著名演員陳坤,他曾經不自信，想透過學習讓自己自信起來，做一件事證明自己。到現在，他發現自己不自信，但他想做這件事的時候，感受到了無力感 ，他對自己說道："那就無力吧。"他接受自己的無力感，等待一下感受自己的心；感受無力感，而不要去跟它對抗，不自信的感覺，不要對抗，不要當下做任何事情，你只是先看到它，然後和他慢慢相處。也許無力感和不自信感 ，會帶給你另一種力量。它會幫助你更清晰的思考等等。

陳坤有這樣的一種辦法，不去和痛苦對抗，不去和性格對抗，而是深入體會和 瞭解這種感受和性格是怎麼來的，和他們相處。慢慢的走了出來 。

2、接納自己。有時候我們的痛苦就是不接納自己，自我懷疑和否定。認為自己應該堅強怎麼怎麼樣。那麼我們現在來回想一下，這些處理關係的方法是怎麼來的，是父母、老師、朋友、長輩那聽來的。更多的是別人對你的期待，何曾問過自己的內心只接受這些嗎?只擁有這些嗎？

接納自己的不完美，接納自己堅強也接納自己的不堅強。我們不能把不堅強割捨掉。因為完整的人生勝過完美的人生。好和壞都是自己的人生一部分，割捨了人也就殘缺了。

要有這樣的審美，我不完美，我就是我。我沒有那麼好，但是我還是會努力前行。

以前喜歡口直心快，遇到問題不加思考，個人主觀意識強，經常得罪人，把自己弄得很尷尬！有時非常後悔，也非常討厭自己，為了改掉這個毛病，經常告誡自己少說話，多觀察，管住自己的嘴，現在我變得很深沉，對自己也很滿意。

我以前的性格是很暴躁的，屬於“一點就燃”的暴脾氣，因為這個性格，我不知道和別人打了多少次。因為我媽經常來學校處理我打架的事，漸漸的老師們都和我媽熟悉了。

後來，經過我媽的堅持，我的性格真的改變了，只不過改成了懦弱。每次別人找我的麻煩，我都會想一下我媽和我說過的話，讓自己變得罵不還口。我現在回想起來，真的真的很討厭以前的性格，如果不是工作後經歷了很多，我還單純的像一張白紙。

我在工作後，因為以前單純的性格吃了不少的虧。第一份工作的三個月試用期，不僅讓我完成了學生向社會人的轉變，還讓我變得更成熟。如果你真的想改變現在的性格，想變成自己喜歡的樣子，我覺得你不妨多去參加工作，多去接觸不同的工作。這樣可以讓你接觸到更多的人，透過社交，讓自己的性格發生快速的轉變。