如果有條件，寶寶一年四季都應曬太陽，幫助寶寶更好的吸收鈣質，促進寶寶的健康成長。夏季曬太陽的時間，最好在太陽昇起後到上午九點半之前，下午四點以後到落山的時間段。

都需要，適當的光照，能促進鈣的吸收。國外那些人喜歡曬成古銅色，顯得健康，事實上也是如此。但是曬太陽有講究。

1、曬太陽時間有說法一般情況下，最不適宜給孩子曬太陽的時間是上午10時至下午4時。下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。而春曬太陽的時間最好在10點到11點。

2、在環境好空氣清新的地方曬太陽帶孩子曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了，暴曬會曬傷面板，誘發面板癌。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。可以選擇帶孩子到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。不要在靠近街道的廣場，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對孩子的呼吸道不好。

3、曬太陽時間要控制好春季Sunny並非我們想象中那麼“溫柔”，所以，即使是上午11點前和下午16點後帶孩子曬太陽，也絕對不是時間越長越好。根據孩子的年齡，越小的孩子越要把控好時間，循序漸進。一次最好不要超過半個小時，並隨時觀察，如果發現孩子有面板變紅、出汗、煩躁不適等情況，就趕快轉到陰涼處休息，給孩子喂點水，並及時做一些護理。

無論何時，都需要給寶寶曬太陽，關鍵是一天的哪個時間曬？曬多久？

嬰兒出生不久就可以曬太陽，曬太陽的時間不要超過十分鐘，而且曬的位置也有講究，做到三曬三不曬：

曬後腦勺。安全無虞，趁孩子頭髮稀疏多曬曬。

曬背部。面積大，幫助吸收維生素d效果好。

曬屁股。紅屁股的起因就是不透氣和潮溼，曬太陽完全可以緩解。強烈建議。

不曬眼睛。強光照射眼睛是很不好的。

不曬生殖器官。可能造成不可逆影響。

不長期曬。曬太久，容易引起寶寶不適。

那麼夏天來了，曬太陽又增加哪些要注意的呢？

1.Sunny特別熱烈的時間，不建議曬。主要是早上十點到下午兩點，這個時候曬，一個是容易變黑，二個是容易引起寶寶出汗，不適。

2.早晚各曬一次，不同時間段，太Sunny裡面的主要成分是不一樣的。要享受到各個時間段的好處，就得多曬。

3.要出門曬還是在家曬？在家曬，主要可以放窗臺上曬，是很方便的，但是要注意，不能隔著玻璃曬。玻璃阻擋掉很多紫外線，降低了曬太陽的效果。

4.對於孩子來說，邊玩邊曬，才是最符合他規律的生活。

孩子的生長髮育離不開很多微量元素，鈣是其中比較重要的，又是需要補充的元素。曬太陽能很好的補充鈣質促進身體發育，曬太陽要掌握正確的方式和曬太陽的時間，才能取得很好的的補鈣效果。帶寶寶曬太陽時要做好防護，可戴太陽帽，保護好頭部和臉部不要直接被太陽直射。孩子曬太陽不要太早，5-6個月可以外出曬太陽，每天7-10點，下午4-5點是曬太陽的最佳時間，可隨著天氣的變化適當調整時間，中午太陽最毒時不要外出曬太陽，空腹和飯後1小時也不要曬太陽。