蜂蜜中的主要成分是糖類，它佔蜂蜜總量的3/4以上，但這本身不會導致糖尿病，但是長期大量的高糖也可以誘發胰島素抵抗，會增加得糖尿病的風險！

蜂蜜中的主要成分是糖類，它佔蜂蜜總量的3/4以上，但這本身不會導致糖尿病，但是長期大量的高糖也可以誘發胰島素抵抗，從而為以後數年至數十年後患糖尿病埋下了隱患

吃蜂蜜本身不會導致糖尿病，但如果你是一位糖尿病患者，就不要長期吃蜂蜜了。蜂蜜本身是一種含糖量很高的食品，主要成分就是碳水化合物。其中又有約一半是葡萄糖，可以直接被人體所吸收。除此之外還含有大量的蔗糖和果糖，也不利於糖尿病患者控制血糖。

糖尿病患者不能多吃蜂蜜，不是蜂蜜本身的問題，而是糖尿病患者自身的問題。糖尿病患者本身的血糖控制機制受到的損傷，任何可以快速升高血糖的食物都要控制食用，這裡就包括了大部分糖類、糕點、精製主食，當然也包括蜂蜜了。

為了減少我們罹患2型糖尿病的機會，我們不能拘泥於多吃某種食物，或者少吃某種食物，而是要從生活方式上進行調整：

首先、就是要控制好自己的體重，特別是控制好腹部肥胖問題。超重和腹型肥胖是胰島素抵抗的標誌，也是罹患糖尿病的最大危險因素；

其次、就是主要控制好每餐攝入的總能量，能量高的食物有：精製主食、各種脂肪含量高的食物、各種肉類等，而能量低的食物有：蔬菜、全穀物製品、水果等；

還有、就是多參加體育運動，每天30分鐘戶外有氧運動，可以幫助我們消耗過剩的能量，也可以幫助我們提高胰島素的敏感性，讓我們遠離糖尿病的危害。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，還有大量的維生素、蛋白質、酶類等物質，葡萄糖和果糖是人體可以直接吸收的單糖，其他物質也可以補充營養，促進身體新陳代謝。

現如今，糖尿病的患病率在逐年的增長，人們處在對疾病的惶惶不安中。很多人會擔心吃糖會增加糖尿病的患病可能，其實並不然。研究表明，吃糖並不是糖尿病的患病因素，但是一旦患有糖尿病，就不能吃糖了。

上面問題中提到的蜂蜜含有大量的葡萄糖，對於正常人來說，蜂蜜和糖尿病並沒有直接的關係，吃蜂蜜對身體是有好處的，屬於養生保健類的一種食物。但是任何食物都要適量，不要過分。

雖然說吃糖並不能直接導致糖尿病，但是飲食和糖尿病有間接的關係。大量的吃糖，使血糖增加，機體在血糖的刺激下分泌大量的降糖激素，大量的葡萄糖被轉化成脂肪儲存在皮下，進而會導致肥胖的發生。研究表明，肥胖會導致激素的敏感性下降，一定量的胰島素並不能發生同等的降糖作用，血糖不能正常的下降，導致高血糖的發生，這也正是2型糖尿病的患病機制。所以大量的吃糖能夠透過間接的方式增加糖尿病的患病可能。

對於正常人來說，可以吃含糖量比較高的食物，但是不能過量，多吃碳水化合物會較容易導致肥胖的發生。所以要想預防糖尿病的發生，就要合理飲食，適量的體育鍛煉，注意控制好自己的體重。

糖尿病的患者要拒絕蜂蜜這些高糖類的食物，因為進食後能夠快速的升高血糖，嚴重的影響血糖的控制。