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1 # Que佳佳
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2 # 孕育島
剛出生的寶寶的日常時間分配就是吃奶和睡覺。所以寶寶睡覺時間過多,家長無需擔心,寶寶這是正在睡覺長身體呢。但有的家長會擔心寶寶的睡眠時長比一般的寶寶少,是否會影響寶寶生長髮育。寶寶正是長身體的時候,如果出現滿月寶寶睡眠較少的狀況,家長需要注意及時改善寶寶的睡眠。
寶寶的正常睡眠時效· 未滿月的嬰兒:每天睡眠總時間為18~22小時。這一階段的寶寶除了吃奶其餘時間基本都在睡覺。
· 第1~3個月的寶寶:睡眠總時長為16~18小時。
· 第4~6個月的寶寶:每天睡眠14小時。這一階段的寶寶睡眠規律和習慣逐漸形成,基本為白天睡覺總時長為4小時,晚上為10小時。這一階段如果寶寶睡眠不規律,時間錯亂,家長需及時糾正。
· 第7~12個月的寶寶:睡眠時長為14小時以下。這一階段寶寶白天的睡眠時間會相應減少,活動時間增多。
如果寶寶的睡眠時間低於以上標準,新晉爸爸媽媽們需要注意寶寶的衛生習慣、飲食和生活小細節。
改善寶寶睡眠質量的方法:1、最普遍的一種說法就是寶寶缺鈣,但這是有誤區的。據研究表面,事實上我們媽媽的母乳的營養成分是足夠哺育寶寶的,寶寶每天攝入的鈣含量也是足夠的。注意補充維生素D和多曬太陽,促進改的吸收,可以改善寶寶的睡眠質量和加長睡眠時間。
2、寶寶缺乏安全感,需要抱著更容易入睡。孩子年紀小,爸爸媽媽們只能辛苦抱著哄寶寶睡了。但也不能忽視然寶寶獨立睡覺的能力。
3、寶寶睡前奶水喂得過多,影響寶寶消化,導致寶寶睡眠不安穩。
4、有的家長會在寶寶晚上熟睡時,擔心寶寶飢餓,喚醒寶寶吃奶。這會影響寶寶的睡眠請求。建議家長等到寶寶自然睡醒後再餵奶,不要破壞寶寶的睡眠氛圍。母乳是按需餵養,不是按時餵養。
5、寶寶睡覺環境的光線、溫溼度、衛生、是否安靜也都是影響睡眠的重要因素。家長也要適當的干涉寶寶的睡眠時間,如制定白天睡覺次數,什麼時間睡覺,早晨可早一點叫寶寶起床等。
6、寶寶睡眠少,也可能是身體出現疾病或不適導致,若以上方法都無法改善糾正寶寶的睡眠時長,需去醫院找專業醫師就診。
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3 # 瘋撩時刻
是正常的,請不用擔心,孩子剛來到這個世界需要適應環境是需要這個過程的,所以一般孩子睡十五到十八個小時都很正常
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4 # 蘇老師母嬰小課堂
正常,剛出月子的孩子除了吃,就是睡,前邊有人說了原因,我就不再贅述,寶寶在深睡眠中才能分泌生長素,恭喜你得了一個乖寶寶。
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隨著年齡的增長,睡覺時間會越來越少。在半歲左右每天也會睡十五六個小時,半歲以後到現在兩歲多,每天最少也會有13個小時的睡眠。
在我看來,孩子各方面情況都正常情況下,家長不用太擔心孩子的睡眠時間夠不夠的問題,也不用擔心孩子會不會睡得太多。
但是,快三歲左右的孩子,應該調整作息時間,為上幼兒園做準備。