春天是萬物生髮的季節，寶寶容易長高，但是春天更需要補鈣沒有什麼依據。事實上，很多媽媽都被商家的各種宣傳誤導了，以為每個寶寶都缺鈣，都需要補鈣，其實沒有那麼誇張。

只要多多注意調理寶寶的飲食，吃日常飯菜，少在外面吃飯，少吃冷食冷飲，少吃零食，以正餐為主，注意吃一些健脾胃的食物，如小米粥，南瓜，山藥，蓮藕，蓮子，紅棗等，寶寶脾胃健康，營養吸收好，不要說鈣，各種微量元素都不會缺的。

另外，出牙晚、肋骨外翻、夜間盜汗都與缺鈣無關。補鈣不是萬能的，亂補反而會影響各種微量元素之間的平衡，鈣劑吃多了還會損傷脾胃，如需補也建議食補，在保護好脾胃的基礎上平時適量吃些芝麻或芝麻醬、肉、牛奶就可以。

春季是孩子生長髮育最佳的時間階段，這是每一個父母都知道的，但是春季補鈣怎麼補如何補？也是每個家長要學習的知識，不能盲目的補，也不能過分的補，這裡說幾點關於春季補鈣的小知識，希望對孩子補鈣有幫助。

瞭解孩子是否缺鈣，可以帶孩子到醫院去檢查一下微量元素，確定孩子是否缺鈣，孩子缺鈣缺到什麼程度，做到家長心中有數，如果孩子缺鈣嚴重會有明顯的表現，比如頭髮生長緩慢斑禿，睡覺不踏實，骨骼生長疼等表現。家長一定要留意孩子的生長髮育情況。

如果缺鈣不嚴重可以用一些比較實用的補鈣方法，比如曬太陽，這種方法經濟實用，可以讓孩子多接觸Sunny，不要隔著玻璃等曬太陽，要注意曬太陽的時間把握。讓孩子的面板儘量接觸紫外線，可促進面板內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。

食補，食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好，也是比較購買到的食品。只要家長能花費點心思一定可以做出讓孩子食慾大開的美味的。

鈣劑補品，大家知道是藥三分毒，但是有些時候鈣劑補品的效果還是最明顯的，當然不建議大家必須要鈣劑補鈣，要根據孩子缺鈣的情況和醫生大夫的建議，不能盲目的大補特補，這樣只會適得其反。加重孩子鈣的吸收效果。

輔助吸收物品的補助。比如魚肝油等促進鈣吸收的一些元素，也要適當的給孩子進行輔助。不然一味的補鈣，不能有效的利用和吸收也是一種浪費，當然魚肝油不宜長期吃，否則易中毒。動物肝臟、魚肉、蛋黃中含有豐富的魚肝油，每天飲食中都含有這些物質，就不需要長期額外補充魚肝油。

另外如果想要買益智類玩具，可以考慮用網購替代實體店，因為現在實體店一般不會給予拆包試玩的服務，如果買來的玩家孩子不喜歡就浪費了，所以在購買玩具之前最好觀看一些開箱的節目影片。

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